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在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。

寒湿是万病之源

　　中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，寒为阴邪，易伤阳气。淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿，会使外界环境中的寒邪引入体内；常食生冷损伤脾胃阳气，可致寒从内生，造成体内阴气过剩，阳气受损，表现为怕冷，易腹泻、感冒、浮肿，身体乏累，口唇色淡，尿频、尿量多，睡眠和食欲都很差等。

寒主收引，其性凝滞。寒邪入侵皮肤表层则表现为风寒感冒，出现恶寒无汗、颈项发紧、周身疼痛等症状；入侵经络关节则导致筋脉拘挛，肢体伸屈困难、疼痛；进一步入侵至脏腑，则伤及阳气。而且，寒邪容易与湿邪和风邪结伴，形成风寒与寒湿。中医讲“千寒易除，一湿难去”，意为寒湿更伤身体，如风湿性关节痛的主要祸因就是寒湿。

　　另外，体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。尤其是久坐不动的上班族，容易出现寒和瘀的双重特征。寒气引起气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。

那么怎么祛除寒湿呢?

艾叶祛寒湿补阳气！

艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血、降湿杀虫等功效。原生态艾叶，温经通络、活血化瘀，驱除寒湿、有止皮肤骚痒功效。

使用艾叶原叶泡澡适用于男女老少，养生专家建议：50-60克/次，隔天洗一次。只需将适量的艾叶用清水冲洗干净后，放入乘有热水的浴缸或浴盆中（或将艾叶放入锅中烧开，然后兑入冷水调制适合水温使用），浸泡10-15分钟，等待水温稍降，适合泡澡时，开始进行泡澡。可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹及日常保健提高免疫力等均有一定的疗效。

改善失眠、脚气、脚鲜、或者脚有腐烂。“天天吃补药，不如艾叶煮水把脚泡；每天吃只羊，不如艾叶泡脚再上床。”常常用艾叶泡脚有助促进血液循环，治脚气、改善睡眠质量，理气血、祛除体内寒湿，补充体内阳气。养生专家建议：10-20克/次。