这几周的长沙天气，简直教科书般地说明了什么叫“春如四季”，前脚才把冬装收起，穿上短袖被热得发昏，就立马降温，穿上高领毛衣也顶不过大风一刮，依然冷得够呛。而且接连着又是连绵不绝的雨......真是让人狠狠地捉摸不透。变幻无常的天气，属实是会让肌肤脆弱的朋友们吃不太消，最近就有朋友给我说因为受冷热天气交替的影响，手臂和腿上长的“小红点”又不安分了，摸起来又糙又麻，不舒适也不美观，再加上过了春天就是夏，又在愁长满“红点”的肌肤怎么穿漂亮小裙子。/pexels其实“小红点”就是我们俗称的鸡皮肤，专业领域被称为毛周角化症，又称为毛发苔藓或毛发角化病，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。多见于身体的手臂、腿部，在冬季症状明显，夏季就较轻。简单点来说，毛囊周围角蛋白堆积，角质增厚，而毛囊口被过厚的角质堵塞就可能造成毛周角化丘疹。它的病因不明，遗传、缺乏维生素等因素都可能会导致鸡皮肤，常见外观有如针点般的小丘疹呈散在性分布，颜色或呈肉色、红褐色、棕色等。/pexels而它和“鸡皮疙瘩”又有什么不同呢？“鸡皮疙瘩”的出现一般是受天气或者人自己的情绪所影响，这是一种短暂性的皮肤变化。而鸡皮肤所产生的丘疹则是持续性的。鸡皮肤这种皮肤症状可通过种种措施去进行缓解，但一般来说难以被彻底根治，不过除了影响美观外，鸡皮肤对于大家的正常生活和身体健康，其实并没有很大影响，所以也不必太过担忧。/pexels那日常生活中可以怎样去缓解和改善鸡皮肤呢？首先从补充维生素来说，缺乏维生素A,对于肌肤来说会导致皮肤上皮细胞角化异常，容易产生角栓，堵塞毛孔，从而就会形成鸡皮肤。因此及时地补充维A，它能参与碳水化合物、脂肪的代谢，减少皮脂的分泌，抑制角质细胞的异常角化过程，从而帮助修复细胞的角质层。平时较少摄入含维A食物的朋友，可多吃些富含胡萝卜素的水果（胡萝卜素在体内可以转化维生素A），例如柠檬、芒果等，但注意不要过量食用，否则可能会使皮肤变黄。/pexels其次要注意，鸡皮肤最主要的成因是角质的不正常堆积，因此去角质不失为较有效的方式。这能够让毛囊附近的角质维持正常的厚度，从而就不会有粗糙的凸起物。一般可用含果酸、水杨酸、尿素等成分的乳膏，以软化或溶解角质。如果有必要，医院进行专业的刷酸治疗。果酸能够去除不正常的角化，尿素则在去角质的同时有保水的功能，水杨酸则是大家耳中常听到的酸了（但是在妊娠、哺乳期尽量不要使用）。通过酸类成分溶解角质，进而改善肤质。但是要注意一定不宜过度去角质和过度揉搓。/pexels去角质固然重要，但比去角质更重要的，则是滋润皮肤。保湿工作不做好，想要有效去角质那都是徒劳滴。选择温和保湿的身体乳霜，尽量坚持在沐浴之后涂抹，可以在每次洗澡前将身体乳置于沐浴区，这样洗完澡就能看到它，便能提醒自己该涂身体乳啦。另外，洗澡时水温应适当温和，无论对怎样的肌肤来说，较烫的水对皮肤都不甚友好。烫水容易带走皮肤上的保护油脂，当身体离开热水时，皮肤表面的水分就会蒸发，能够暂时从表层保持皮肤滋润的水油都被“带走”了，这对于鸡皮肤来说那可万万使不得。/pexels最后就是一点小提醒。有些有鸡皮问题的朋友看到凸起的小点总是会忍不住扣一扣、挤一挤，抓一抓。但是最好不要去挠，抓挠扣都会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口就会变小，就更容易堵塞，因此可能会引起毛囊炎、产生粉刺，还会造成色素沉着。所以，管住手，忍一忍！/pexels最近的天气阴晴不定，气温也起起伏伏。虽然已经入春，天气不像冬天那样干燥，但是身体乳的涂抹还是不能少。对于有鸡皮肤问题的小伙伴来说，就更要重视身体乳的涂抹哦。慢慢来，不着急。日常生活中鸡皮肤可以通过合适的措施来得到缓解和改善，必要时也可以寻求专业医生的帮助，但也不必为此太过于烦恼，毕竟它并不影响健康啦~而且肌肤自有它不完美的美丽。那么感谢你