1、热毛巾湿敷：这是我们最常用的方法，也是最便捷有效地方法。可以在每天肌肉注射黄体酮后2-3小时,用温热毛巾外敷于注射部位30-60分钟，2-3次/天。一定要注意不要在注射后立即热敷，因为针眼需要2-3h才能完全关闭，立即热敷会造成药液外渗或微生物进入，引起红肿、痒痛等炎性反应！

2、马铃薯片(土豆片)贴敷：用新鲜马铃薯洗后（务必洗净）切成后1～2cm薄片敷在硬结住处，用胶布固定，24小时取下。外敷马铃薯片有助于缓解由肌注黄体酮引起的局部硬结，并有消炎、止痛、活血消肿的功能。

3、中药外敷法：因大黄有活血祛淤作用，芒硝外用能清热消肿，故对于硬结大、坚硬者，可采用中药：大黄50g，芒硝50g，备干研成沫，然后加醋外敷于硬结处。

4、在60-70摄氏度的ml热水中加入50g硫酸镁充分搅拌使之溶解，将纱布或毛巾放在药液中浸湿、拧干，热敷于应接处，更换1次/3-5分钟，持续20-30分钟，3-4次/天。配合按摩效果更好。

5、葱汁加蜂蜜治疗法：先用温水清洗硬结部位，拭干。用棉签沾取葱汁蜂蜜涂于硬结处，涂药面积略大于红肿硬结面积，4次／d。

6、乳酸依沙吖啶在患处局部外敷:将纱布放入0．1％乳酸依沙吖啶中浸湿，纱布厚度3～4层，拧半干后敷于患处，每10min换1次，持续30min，每日2次，10d为1个疗程。

7、TDP照射法：肌肉注射30分钟后使用TDP照射注射部位，每日2次，每次30分钟，10天为1疗程。照射时首先打TDP灯，预热5分钟，将定时器旋至30分钟，暴露臀大肌直接照射肌肉注射区，照射距离约30cm或根据病人对热的感受性定距离，皮肤感觉温度为40度治疗效果最好。

8、将新鲜的白萝卜洗净，横切成3mm厚的平整薄片，贴敷在硬结部位，上盖塑料薄膜，再用胶布固定。1次/日，坚持数日必有效果。