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秋天到了，天气越发干燥，身体水分很容易流失，头发也是如此，不少朋友一到这个季节，就会出现脱发、断发、枯燥等头发问题。脱发的原因有很多，或许是因为天气干燥，或是生活压力和饮食问题，今天要说的是一种很容易被忽视的原因——洗头。

很多人认为洗头很简单，却不知不经意间已经伤害了头发，导致头发加快脱落，那么，赶紧来了解一下我们日常生活中都有哪些常见的错误的洗发方式方法。

洗头频率不要过多

目前天气虽已变凉了，但不少朋友还是习惯每天洗头。一方面是因为头发过于油腻，另一方面天天洗头可以让头发变得清爽飘逸。过度清洁虽能去除头发和头皮表面的油脂，改善头发出油现象，但这同时也在损伤头皮的屏障和毛鳞片，以致头发受损、脱落和无光泽，甚至会形成头皮分泌的不良循环。一般来说，从日常护理的角度来看，男性朋友1～2天洗一次头发，女性1～3天洗一次头发。

洗头前先梳头

很多人在洗头时直接洗发，都不会先梳顺头发。其实洗发前，用蘸湿的梳子梳头，能将附着在头皮的污垢和灰尘去除，这样能更好地洗净头发。为了避免伤到头皮，建议大家使用齿缝宽和圆头的梳子。

对于留长发的女性，建议梳子最好从头皮开始往下梳，这样头发很容易被梳顺，因为头皮分泌的油脂是最好的润滑剂。如果梳头时用木梳子轻轻梳理，不仅可以促进头皮血液循环，还能促长根部毛发，让头发更加光泽。

洗发水不要直接涂到头发上

这样的错误洗发就跟洗脸时用洗面奶直接在脸上揉出泡沫是一样的。直接将洗发水挤在头发上揉搓，容易导致头皮根部留有残留。正确的方法是，我们应将洗发水先放在手心揉出泡沫，再抹在头发上。如果手心很难打出泡沫，可以在发尾打出泡沫再过度到头皮上，总之不要直接抹在头发上。

洗头时习惯用指甲抓

洗头时很多人喜欢抓挠头发和头皮，觉得非常解痒和舒服，其实这样的做法是不对的。我们的指甲里会存有污垢，用力抓头皮的话，不仅会使局部皮肤的毛细血管的扩张，而且还会导致恶性循环，出现局部的细菌感染、毛囊炎，甚至是脱发。洗发时，应该用手指指腹轻轻地揉搓按摩头发，对头皮应用“推”而不是“抓”。

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