为什么脱发越来越严重？近些年来中国脱发人群日益壮大，脱发年龄日趋年轻化。脱发的原因是什么，是压力过大、遗传、肾虚还是缺乏营养，那么脱发是什么原因造成的？又该如何减少脱发？

一、脱发的原因有哪些？

1、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。

2、不间断染发烫发损伤头发

使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、不规律及不良生活习惯

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。这些都会导致肾气不足，而终导致脱发，掉发。很多人喜欢吃辛辣或者高糖高油脂的食物。高脂食物会导致皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊孔导致头发脱落。

4、身患疾病或遗传性脱发

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。

二、脱发的日常预防护理

1、勤洗发，同时注意合理的晾干头发。

2、早晚梳发：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。

3、更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄。有时不妨改变一下头发分开的方向，有利于避免脱发。

4、避免用脱脂性强或碱性洗发剂洗头，应根据自己的发质选用。

5、戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑。

6、消除精神压抑感，多做深呼吸，保持乐观心情。

7、减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

8、注意帽子，头盔的通风，避免暴晒。

9、注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

胡子浓密的人更易“秃头”？

不知道大家有没有发现，秃头、谢顶往往都和络腮胡子并存，很多电影里的硬汉形象都是光头配络腮胡才是realman。不禁让人产生联想，是不是胡子越浓密就越容易秃顶？欧美人，包括俄罗斯人一般毛发很重，但脱发的概率相当大，主要是DHT（双氢睾酮）血液中浓度过高，唤醒脱发基因所致。这个DHT主要攻击头发的毛囊血管，让毛囊供血不足，至最终毛囊闭合死亡，无法继续滋养头发，头发脱落，但对人体其他部位的毛囊不会攻击，甚至还有促进生长的作用。

造成脱发的原因有很多，目前大多数脱发属于雄激素性脱发，也就是雄性激素分泌过多引起的脱发。

同时胡子的生长也和雄性激素密切相关，不过却是促进雄性特征（如胡子）的发育。

还有研究表明，留着胡须会产生更多热量，而身体会减少头发来散发这些热量，以保持最佳的热平衡，所以就秃了。

总结来说，雄性激素分泌旺盛会促进胡子的生长，但会抑制头发的生长，造成脱发。不过胡子与秃顶两者并没有直接关系，因为有很多胡须浓密的人并不脱发，也有些没有胡子、胡子稀少的人脱发相当严重。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

往期回顾

经常掉很多头发怎么办教你一招头发茂密如初