以前人们只能干熬苦捱酷暑炎热，任由大汗挥洒，伤心气，耗体力。现在在空调房间里，清清爽爽，凉风习习，人有舒适的感觉，“苦夏”不再苦了。有的人甚至整个夏季都窝在空调房间里，不经暑热。夏季，如果宾馆、酒店、影院、巴士没有空调，生意几乎做不下去。人们从身体到心理对空调产生了严重依赖。离了空调就燥热难耐，静不下心，睡不好觉，吃不进饭，没有空调的地方不敢去。
空调确实减少了大汗耗伤心气的情况，却让心脏孤军与户外酷暑与室内寒凉作战。天使之失者天必偿之，心气、体力的消耗并不可怕，一个秋冬就补回来了。但是“夏行冬令”所带来的弊端则后患无穷，各种痛证、痹证、代谢性疾病等都与之相关，可有点得不偿失！
可以说空调在某种程度上决定了我们夏季的生活方式和身体健康，进而对体质产生深刻影响。
空调的优点正确适度用空调，能避免酷暑所带来的体力消耗，尤其对于体弱者、老年人、小孩子比较好。
空调降低空气中的湿度，可以减少汗臭、皮肤腌渍、真菌感染、毛囊炎、夏季皮炎、痱子、术后伤口感染的发生等。
依赖空调的害处
1、加重瘀血不通
秋冬寒凉，血脉不通，痛证痹证多见。而夏季暑气通心，鼓动血脉，循环畅通，代谢旺盛。所以，痛证痹证通常于夏季缓解、减轻。可是过度依赖空调，“夏行冬令”，甚至外面越热，空调温度就调得越低。血脉充盈又遇寒凉收缩，加重心脏负担，所导致的瘀血不通可能就更加严重。因此很多人的关节痛、脚后跟痛、颈肩腰背痛、偏头痛、痛经、胃痛、腹痛、下肢肿胀、手指发僵、高血脂、高血压一到夏季反而发作或加重。
2、削弱人的热适应能力过度依赖空调会削弱人的热适应能力、生存能力。经常频繁地进出空调房间，一步之间跨夏秋，门外闷如蒸笼，门里凉爽如秋。忽冷忽热，一湿一燥，肺脏要不停地接受来自皮毛、咽喉、鼻子送来的温度湿度变化信息，接着开足马力地处理信息，告知君主，调动全身加以应对、适应。
设身处地、将心比心，如果让你这样工作你受得了吗？肺脏、皮毛、咽喉、鼻子累得受不了，人体对于环境的抵抗力、免疫力、调节力、适应力就会大打折扣而生病。时间久了，会进一步影响到消化、生殖、内分泌、代谢、循环，潜移默化地对体质产生深刻影响。
一旦空调伤阳、留湿、生瘀的弊端与体质融为一体，疾病就会显得复杂许多。凡是夏季过度依赖空调的人或者一到夏季就发作加重、缠绵难治的病，在分析病因、病机和制定治疗措施时，必须考虑空调因素。
3、汗出不畅一入盛夏三伏天，人们普遍食量少，汗出多，能量进少而出多耗多，细胞代谢活跃，血脉流畅通利，是体内清除垃圾、消耗富余能量的最好时节，体力虚是虚了点，但并非坏事。“苦夏无病三分虚”，只要不过分，这个“虚”就是生命所必需的。而空调令我们远离苦夏，失去了利用苦夏进行人体消耗、进行人体体内大扫除的天然时机。
夏季最天然、健康的散湿散热排毒途径是汗出。夏季出汗以前是天经地义、自然而然的，对绝大多数人来说根本就不是个问题。但是现在，很多人依赖空调。依赖空调最大的弊端之一就是关闭散湿散热排毒途径汗孔，令汗出大为减少，甚至抑制汗出的功能。年复一年就会影响人体内环境和能量代谢。
伏天不汗出的弊端
①热湿郁滞，排毒障碍
北极国家或地区，家家户户都有芬兰浴室，芬兰浴（桑拿浴）是日常生活的必需。浴室里又湿又闷又热，人们蒸到满身通红，大汗淋漓，洗一次澡要出几身大汗。这也是一种生存智慧，是养生。因为当地冬季漫长，缺乏苦夏消耗，富余的能量憋在身体里面，人们会很难受。
汗出是一个不可忽视的代谢排毒途径，对情绪也有较大影响。有的人在天热、活动、吃饭、喝水时明显比别人出汗要多。而这种人往往身体都不错，情绪稳定、二便畅通。
②影响能量代谢长期夏季少汗无汗、汗出不畅，会渐渐深入影响能量代谢。汗出过多或者饥饿时，人会虚脱、心慌、乏力，这是能量不够。夏季或运动后的正常汗出是阳化气的能量消耗过程，中医叫“阳加于阴谓之汗”。
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