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相当一部分女性冬天向春天转换的过程中出现非常集中的皮肤反应，发红、起疹子、干燥，有的刺痒，姑且称之为“春敏”现象。（图源： 　　■阳光辐射强度(尤其是紫外线和红外线)在两周内会上升50%左右，对于皮肤的刺激和伤害大增； 　　■气温上升，有时又突然降低，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强，从而容易造成潮红、发热。 　　■光防护不够：脱去了防护性好的冬装，也象冬季一样没有打伞或戴帽子(但是紫外线水平已经上升到冬季的2倍左右，或者夏季的1/2); 　　■细菌及其它生物因素开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。如果因为各种皮肤问题而导致导致皮肤屏障本身就处于脆弱敏感状态，那么就会让皮肤在换季时的环境压力下变得更为不稳定。这些常见的皮肤问题包括：

玫瑰痤疮

脂溢性皮炎

痤疮、口周皮炎、毛囊炎

因摩擦、过度清洁等面部皮肤屏障单纯性受损

预防和应对春敏既已知原因，应对也就不再是个难题。对于每年春季产生春敏现象的人，冰寒建议可采取的方法如下，没有遇到的也可以参考。保护皮肤屏障■建议避免过度清洁皮肤，以免皮肤天然油脂过多损失。需要减少洁面乳的使用，可以一天只用一次洁面乳，或者几天只用一次洁面乳;■避免化/卸妆；■用温水而不要用过热的水洗脸；■对于干燥的给皮肤补充油分，尤其是有助于皮肤恢复的油分，特别可以考虑神经酰胺和矿脂；■谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。避免刺激和伤害■严格防晒。建议用帽子做硬防晒为主，遵循防晒的ABC原则（参见：防晒

防晒的真相（上）、防晒

防晒的真相（下））；■如果有花粉过敏史，则不要在花朵盛开的时候去野外、公园；■风大时仍然要戴口罩、防风镜，或者避风；■避免浓妆及卸妆；■游泳要特别小心。我个人对在城市的游泳池里游泳是毫无兴趣的，水中余氯浓度是如此之高，以至出游一会儿出来头发象干草一样，浑身皮肤上的油脂损失殆尽。治疗基础性疾病如前所述，多种皮肤问题都有炎症过程，导致皮肤脱屑、发红，而处于比较敏感的状态，而这种状态也可能会在换季时加重。事实上，这样的情况不在少数。要想彻底摆脱这种情况，就应当及早去治疗这些基础性的皮肤疾病，等玫瑰痤疮、脂溢性皮炎这些问题没有了，皮肤自然也不管它换季还是不换季，都很正常。区别与防止过敏敲黑板：过敏与敏感是两回事。后天性的敏感主要是因为皮肤屏障功能下降或者接触的因素过于刺激导致的，而过敏则是免疫系统参与的变态反应。虽然两者症状表面上看起来类似，但发生的机制完全不同。因此，当出现“春敏”时，请首先检讨你的护肤方法，看看皮肤是不是本身因为不当护肤而导致了损伤，处于薄、透、红、敏的状况，比如洗个脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，很大可能上上属于皮肤脆弱而造成的“单纯性刺激”，并不是过敏。只要停止这些刺激、损伤性的方法，简化护肤并注意保护，很容易得到缓解，但完全修复需要3个月甚至一年，当皮肤修复完成后，耐受性升高，季节变化就不会再造成春敏。如果你本身皮肤状态健康、完好，则要考虑是否为过敏。处理过敏最重要的方法是根据可疑因素排查致敏源并避免再次接触，一般消除致敏源后，症状会在较短时间内自动消失。当然，长时间的持续过敏状态也会使皮肤受到损伤，最后变成敏感性肌肤。过敏或敏感之后的应急措施无论是过敏还是敏感，都可以采用如下方法： 　　①停用可疑化妆品、刺激性的方法、产品; 　　②避免刺激，如冷热酸碱风摩擦日光，避免过度清洁; 　　③使用洋甘菊纯露、仙人掌、甘草、马齿苋、绿豆等提取成分舒缓镇定，必要时求助医生，使用抗炎药物。 　　④待症状消失一两个月后，用该产品做测试，区分到底是过敏还是单纯性刺激，以避免今后再次接触。若是过敏，注意避免致敏产品，不要相信“排毒”之类的说法，也不要觉得心疼钱而坚持用完。若是敏感，则要使用成分简单的修复类产品，加强日常护理，让皮肤逐步恢复正常。关于敏感性皮肤的护理，请参见此前的文章：敏感性皮肤修护“ALUDE”原则，你一定要了解下。今天我们用图来总结一下本文的内容，希望这张图对准确判断和护理春敏皮肤有所帮助：冰寒护肤