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我们生在这个看脸的世界里，虽然我们没有办法改变自己的五官，但却可以改变皮肤，让自己看起来更青春靓丽。然而护肤美容是一门很高深的学问。今天我要给大家讲一篇关于有效祛斑以及护肤习惯的好方法。从这些美容习惯做起，你会发现你的皮肤原来也可以这么好。

在央视《中华医药》栏目中，曾经有关于治疗女女性黄褐斑和美白的一期栏目。下面给大家详细说一下配方及使用禁忌......

配方：

柴胡克，白芍克，当归90克，白茯苓克，陈皮60克，芡实克，白术克，黄芪60克，饴糖也就是麦芽糖克。

制作方法：

先要把柴胡、白芍、当归、白茯苓、白术、陈皮、芡实和黄芪都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时之后，砂锅里再加入一定量的水，水量控制在两个指节左右。水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出药汤，这是第一碗，放在一旁备用，接下来再按照上面的这个步骤，再分别煎出第二碗药汤、和第三碗药汤，把三次煎好的药汤放在一旁静置30分钟。

把沉淀好的三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩之后，换成小锅，继续煎煮，当药汁中有大泡冒出来的时候，就可以加入饴糖了，哎，您可得注意了，这里加入饴糖可是有讲究的啊。

如果要是买不到饴糖的话，用蜂蜜也是可以的，接下来一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁能在木铲上“挂旗”的时候，制作就完成了，然后可以把它装进一个瓷瓶里，这是七天的量。每天早晨空腹服用一汤勺就可以了。

　疗效：纯野生中草药祛斑，不仅祛斑，更是祛斑美白，无任何副作用。能彻底净化肌肤毒素，增强皮肤免疫力，从根本上消除了斑点卷土重来的温床和土壤，解决了斑点反弹的难题。

忌用人群及注意事项

1.大便比较干结，身上毛囊炎或者痤疮，比较年轻气盛的这类病人，它是个火大的症状，那这张方子不适合。

2.所有的膏方都有不适宜的人群，比如说慢性支气管炎患者、心脏病等等这样一些慢性疾病的患者，如果要是出现发热、痰多色黄、气喘、胸闷、心悸等等这样一些急性发作症状的时候，就不宜服用膏方了，要等到症状缓解之后再继续服用。

3.在服用的过程当中，您不能够吃油腻、辛辣的食物，而且要少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等等这样一些刺激性的饮品，如果要是不注意这些，就会影响膏方的吸收了。

除此之外，养成良好的日常习惯也是必不可少的!

早起一杯温白开水

可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了，新陈代谢自然也就顺畅了，而你的肌肤也会变得健康又红润了。

每天一个苹果，美容又减肥

苹果是美容佳品，既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。它可淡化面部雀斑及黄褐斑。还有，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。