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若，晴天和日，就淡赏闲云；

若，风雨敲窗，就且听风吟。

小美护肤

国家高级美容师

CIDESCO国际美容师

精细美容方案师

助理化妆品配方师

护肤领域从业15年

屁股可以说是人身上最没存在感的部位了

就算是体检都好像没有它的份诶

（屁屁表示好桑心~）

如果不是拉肚子

你是不是都不会想起它的存在？

但是屁股君表示：我很重要！

屁股是腰部和腿部的联结者

由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成的屁股

支撑着你所有的动作

你想想你走路摇不摇屁股？

你跑步摇不摇屁股？

全部都要靠屁股的支持

所以，它很重要！

生过娃的宝妈都应该知道

屁屁在刚出生的时候都是白白嫩嫩的

是生活的摧残，让一些屁股选择了自我放弃

久坐、熬夜、垃圾食品

让臀部肌肉萎缩脂肪大量堆积

在重力和肥胖的双重作用下

不堪重负的屁股也长出了双下巴

甚至，很大一部分的姐妹

屁股有两块肉是常年的发黑

扁塌、粗糙、长痘、毛孔大、橘皮纹、生长纹

很多人都在健身，训练蜜桃臀

可是咋就不重视你臀部的皮肤呢

就算健身练出了柯基臀、蜜桃臀

你也不敢穿比基尼啊~

我们来详细说说臀部具体会有什么问题，又该如何解决

臀部黑印（色沉）

原因：局部组织长期受压，发生持续缺血、缺氧、营养不良而导致皮肤组织轻微坏死。组织坏死是潜在的致炎因子，然后发生了炎症后色素沉着，或者是因为长时间摩擦而产生。说人话就是久坐的锅！、、懒癌患者在哪里？你们坐的每一秒，都是让屁股蛋子被按在凳子上使劲摩擦，真的承受了太多不该承受的压力。还有我们那一层又一层的裤子，是不是跟俄罗斯套娃似的，尤其是在冬天，一边摩擦一边黑化，说的就是这么个情况。

那出了问题就得解决啊，但很多姐妹就走了弯路↓

错误示范：屁股黑了，得变白，但不建议拿毛刷刷哦！这么拼的劲用在这个地方真的不可取…毛刷是刷不掉黑印的。

还有把平时美白脸的方法，用到了屁股上的，什么用白醋洗，用淘米水洗，除了让屁股散发着酸味和米香味，真的没有用…

去除色沉五大招

①使用含酸类身体乳，亦或是维A类软膏，能够帮助去角质。比如迪马森斯的果酸身体乳，长期用，你会感谢我~

②泡澡。温水能直接通过皮肤刺激血液循环，毛孔的舒张排汗也有利于角质、黑色素的代谢。泡澡的时候也可以滴入一些精华油。③不要久坐。每隔50分钟起来活动一下，伸伸懒腰，促进血液循环和代谢，让屁股休息休息，别老是挤压它。

④少穿紧身的裤子，座椅可以垫上柔软的垫子。多穿透气宽松的内裤、外裤，少穿紧身裤、皮裤，让屁股可以自由扭动为宜，而不是紧紧包裹。

⑤控制体重，减小屁股需要承受的压力。多做臀部锻炼，让屁屁活动起来，不仅能收获一个白白的屁股，它还会变成紧致翘臀。

长痘

这个我是有体会的，一般都长于夏天，久坐之后，总觉得屁股上特别痒，然后就发现长了一颗又红又肿又痒的大痘痘，有时候还会长成白色的脓包。别看都是痘痘，屁股上的痘痘有两种区别，大家注意区分。

1、痤疮，真痘痘是也，主要是抑制炎症和毛囊角化。

原因：臀部皮肤受压皮脂腺出口容易阻塞，加上炎症因子刺激，皮脂腺角化形成粉刺，其实还是和久坐不动扯上了关系。

解决方法：

1、可选择含有水杨酸、果酸成分的身体乳。当然涂脸的水杨酸、果酸更可以涂。如果是脸上用酸，我还要忧心一下，但是屁股我就放心多了，毕竟它真的比较坚强！

2、外用过氧化苯甲酰、阿达帕林，比较严重的，还是建议去看医生。

2、毛囊炎，是假痘痘，主要是抗感染。

原因：毛囊炎一般由金黄色葡萄球菌感染引发，臀部包裹不透气温热潮湿细菌容易过度繁殖。毛囊炎跟痤疮皮损的区别在于没有皮脂腺形成的角栓。

其实也挺好理解的，裤子穿的时间长了，就容易滋生我们看不见的细菌，而且这个部位吧，真的没多少人在意。尤其是岁数比较大、行动不方便的人，以及生理期的女性，也特别容易长这类痘痘。衣物一定要勤换洗，生理期的女性要定时更换姨妈巾，以此减少细菌的滋生。

解决方法：

只有毛囊感染后的脓头，治疗相对简单：没有熟的脓头可以外用鱼石脂，发出来的脓头消毒后挑破外用百多邦软膏，严重者根据医嘱口服抗生素。

“痘痘”不及时治疗，尤其喜欢抠破的姐妹，就很有可能会产生炎症后色素沉着，白屁股上黑黑的星星点点不说，还会造成月球臀…这个时候就难办了呀，只能用一些美白产品，等待时间的治愈，让色沉慢慢变淡。

橘皮纹

原因：橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的，更容易出现在超重的人身上。

解决方法：

1、姐妹们，减肥啊！这是最有效的方法。有氧运动、骑自行车、跑步都可以，就看你喜欢那种运动方式。

2、含咖啡因的塑身产品配合按摩可能可以改善部分橘皮外观。（但不要妄想能减肥哦）

冷知识

你知道死臀综合征吗？

嗯？搞不懂我在问什么，先来做个小测试：

你的屁股是不是没有曲线，扁扁塌塌的？

久坐时，经常感到屁屁发麻，甚至出现酸痛感？

大步走路或跑步的时候，膝盖、腰部常常出现莫名疼痛？

不要慌，死臀综合征，也被称为臀肌失忆症。说得详细点：当人坐下时，臀肌会处于放松状态，如果经常久坐，就会使臀肌失忆，臀肌忘了怎么复原，就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态，这个现象就是臀肌失忆症。千万别以为它只会导致屁股软趴趴，影响美观而已。当臀肌由于缺乏活动和刺激而关闭其功能时，它就会对其他肌肉和关节施加压力，轻则引起腰背部疼痛、膝关节疼痛。重则会导致腰椎间盘突出等，反正后果很严重，大家一定要重视。

关于屁股的传言，你知道多少

日常生活中关于臀部的一些传言也不少，一起来看看到底哪些是真哪些是假？

1

运动后马上坐下屁股会变大？

这个问题听过的人一定不少，跑完步不能马上坐下，不然屁股会变大。

这个是没有道理的，道听途说不能信哟！运动之后，所有的肌肉都会充血、膨胀，包括臀肌，让人产生屁股变大的错觉，但过一会，肌肉放松了就能恢复。运动之后不建议马上坐下的原因是怕猝死，这样会使血液回流受阻，可能造成大脑供血不足和缺氧，出现头晕、恶心、呕吐现象。重申一遍，运动后屁股不会变大！如果这样都可以变大，那还辛辛苦苦训练蜜桃臀干啥。

2

屁股大好生养，你一定听说过！

晚间8点档，婆媳大战黄金剧场，总是能听到这句话，这也是没啥道理的！

不是说屁股大，顺产就更快，能保证生儿子，你以为你是女娲嘛，要男的就捏个男的出来。屁股大只是真的只是纯粹的脂肪多，顺产是和产妇骨盆宽窄、子宫收缩力、产妇心理因素等多个因素相关。不仅如此，胎儿因素也会影响分娩方式。也就是说，无论产妇自身条件多好，如果碰上胎儿过大等情况，同样需要剖腹产。所以谁说的屁股大就好生养了，绝对的谬论。

让我们关爱屁股从日常做起一起努力让屁股赢在终点线~

我喜欢你，胜于昨日，略匮明朝

我是把你的脸当珍宝呵护的小美

下期再见

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