各位早上好，今天是年11月5日（星期一）农历戊戌年九月廿八，海峡名医网为您推荐“早”健康每周一专栏——外科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。
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注意这几点，帮你远离毛囊炎！
如果长时间不洗澡，那是什么感觉呢？尤其是在炎炎的夏日里，长期不洗澡不仅会因为出汗而导致身体发出难闻的气味，还会引发各种皮肤病。其中，毛囊炎就是一种很常见的皮肤病。
毛囊炎的发病范围可以累及全身，如前胸、后背及臀部出现毛囊炎，多与湿、热、出汗及个人体质有关；大腿出现大腿毛囊炎多由裤子与腿部毛囊摩擦造成；上臂出现毛囊炎，则多是因为毛孔角质化的结果等。
那么，毛囊炎应该怎么进行预防呢？
第一：保持卫生
毛囊炎出现的最根本原因就是毛囊炎不清洁，病菌侵入毛囊导致的，所以，预防毛囊炎的首要问题就是要做好个人的卫生工作。
平时要做到勤洗澡、勤换洗衣物，保持皮肤清洁；衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生；要注意随时保持头皮凉爽，洗头的时候不要用指甲抓挠头皮，而要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右，不要过于频繁；还要注意避免捂、热以及过度流汗，不要穿太紧或太硬的裤子等。
第二：注意饮食
有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘，这就是因为油脂分泌过剩，而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂，从而造成毛囊堵塞。
所以，预防毛囊炎应当注意在平时少吃酒类、以及酸、辣、油腻等刺激性的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，以增加维生素的摄入，保持排便通畅，及时排除体内毒素。
第三：增强体质
运动不仅可以提高身体的新陈代谢，同时还可以通过轻微的出汗为身体排毒。所以，预防毛囊炎应当在每天参加适当的运动，通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。
