导读：当生理期到来，就发愁了，脸部肌肤就开始拉响警报，什么皮肤油腻，肤色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤疮及毛囊炎等坏情况全部爆发。对于现在20岁的女孩经期怎么护肤呢？

在生理期来的时候，面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏，在生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期，在这个时候20岁女孩经期时怎么护肤？

适度的面部清洁

在生理期就不要再用去角质产品了，在选择清洁产品时，最好使用能给肌肤补充水分的。

加强肌肤的保湿

生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品就要适当减少些，可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。

滋养修复

可以进行密集护理，做做深层的修复滋养面膜、集中的美白护理面膜。在日常护理上可以放心使用高效的修护精华及营养面霜，让肌肤充分吸收营养。

生理期为什么易出现肌肤问题?

1、雌激素分泌减少孕酮荷尔蒙增加

皮脂腺的刺激导致皮脂大量生成与女性相比，男性也会分泌更多的皮脂。每个月好朋友来的时候，类似男性荷尔蒙行走的孕酮荷尔蒙分泌增多，同时皮脂分泌量也大大增加，因而堵塞毛孔，痘痘频生。

2、身体保护机能下降

突然皮肤变得敏感此时是对痘痘菌群免疫力降低的时期，稍有怠慢就会恶化变成痘痘炎症，还会发展成化脓性痘痘，用手挤压就会留下痘疤，严重还有痘坑。

3、胶原蛋白减少皮肤弹性下降

胶原蛋白作为皮肤保持弹力的核心成分，其成分受雌激素刺激而生成。雌激素减少是经期的一大问题，因而胶原蛋白比平时生成的要少，导致皮肤渐渐失去弹性。

4、角质变得黯淡的皮肤

孕酮荷尔蒙是促进形成角质层的荷尔蒙，经期随着它的增加，角质无法顺利脱落，造成老化角质堆积，皮肤看上去晦暗不均匀。

小贴士：

月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

在经期间进行些营养食补也有利于身体恢复，可以多吃些豆类食物，大豆富含卵磷脂和天然雌激素，对女性的特殊功用无需赘言。