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一直以来，小编心里其实都有个羞羞的问题想问大家~~

就是......

你天天睡得那么晚，一看就是没有性生活的人，有性生活吗？

不对不对，问错了，我想问的是：

睡觉的时候，你会脱光光吗？内衣内裤都不穿的那种

想必，很多人都纠结过这个问题~

——不穿吧，怕不卫生，尤其是害怕私处受到啥感染

——穿吧，又觉得身体受到了束缚，睡得不是那么自在舒服

其实，人的本性，都是放荡不羁爱自由。

连睡觉的时候，都喜欢裸着。

不信？

问问你身边的小伙伴，白天西装革履、裙摆优雅，一到了晚上，全都裸着！

“舒服！”

“这衣服，脱了就穿不上了！”

睡觉时，到底要不要穿内衣内裤？

有的人喜欢全身上下一丝不挂地裸睡；有的人喜欢下身穿条裤衩，上身裸着睡；还有的人喜欢把衣服穿得整整齐齐地睡~

其实无论是哪种睡觉方式，都是OK的，只要你觉得舒服、习惯就行。

但如果一定要选个最好的，那无疑就是裸睡了~

对自己的床耍流氓，究竟是道德的沦丧，还是人性的扭曲？

来，我们问一下专门研究人“性”的张炎教授。

这帮正经医生，一脸严肃告诉我：

裸睡

好处实在太太太太多了！

裸睡有三大好处

想睡得更香？

脱掉脱掉全都脱掉！

去采访之前，我万万没想到，真有医生，研究裸睡这回事。

而且，那么多医生！

带头的张炎教授却一本正经脸：

全都脱掉的意思是：一丝不挂。

我们的睡眠过程，其实是一个降温过程。

入睡后，我们的体温会自然下降，理想的睡眠温度是18～21摄氏度。裸着睡，没有了衣服的保温作用，降温过程就会更顺畅，睡眠质量自然就好了。

医院泌尿外科副主任侯祺医师补充——

不穿衣服

其实更干净卫生

对下面好处多多

女人阴部常年湿润，容易滋生病菌。而裸睡能增加女性私处的通风透气性，使私处保持干爽，从而减少细菌的感染几率。

而对于男性来说，裸睡的好处可不止一点。

美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。

因为穿着内裤睡觉，特别是比较紧身的内裤，睾丸温度会升高，这不利于精子的发育。

另外，紧身内裤就还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，可能会影响血液循环，导致生理功能异常，选择裸睡则可以避免减少这个问题。

男性健康专家还指出，经常给下面透透气，能减少男性泌尿系统和生殖系统器官被感染的几率。

保证皮肤呼吸通畅

人的皮肤有多种功能，如调温、吸收、分泌和排泄、免疫、呼吸等，裸睡有助于皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢，有利于皮脂腺和汗腺的分泌，从而减少毛囊炎、痤疮等皮肤病的发生。

如果穿得过多过紧，则容易导致皮脂分泌不畅，汗液蒸发慢，细菌容易滋生并侵入毛囊，比如穿过紧的或者材质不好的内裤就容易引起外阴或臀部的毛囊炎。

私密部位，腋下、腹股沟、阴囊、会阴等皮脂腺密集的地方，睡眠时会分泌较多的汗液及分泌物。

和衣而睡，汗液与分泌物往往被衣物吸收，再加上衣物的遮挡，潮湿且不透气，难免滋生细菌，容易造成皮肤、器官的感染。

裸睡，则有利于保持体表干燥，降低感染风险。

所以，无论男女，都可以大胆放心地裸睡。

（外面的酒店房间就另谈了，卫生条件肯定不如家里吧……）

裸睡，也更方便嘿嘿嘿……

（这part单身狗可以跳过了）

让人性致勃勃（单身狗直接略过这条吧~）

视觉上的冲击加上肌肤的亲密接触，会导致爱的荷尔蒙（催产素）分泌飙升。

可以提高意外的性启动。

睡着睡着、摸着摸着，性致就来了。

这对日渐性冷淡的社会人来说，可就跟中了彩票一样啊！

而且，这方式，自然不造作。

彼此赤裸相对，再肉麻的话，也能真诚自然说出口。

释放压力，身心健康。

谁不想要这样的身心大和谐呢？

这种爱的分泌物，能够让你的身体变得更敏感，增加你们彼此之间的信任。

这时候不来一发，对得起你已经脱光的衣服吗？

可是真裸了，也太没有安全感了

东方文化比较内敛，对身体和性的事，不太放得开。裸睡不一定适合中国人。（但试了就真香了……）

也有人从小就没有安全感，裸睡会让他非常不安。

这样的话，就没必要勉强了。

如果担心有人在你裸着的时候闯进来……

这不是很好办吗！

锁门睡觉啊！

而且，这很重要！

张炎教授就接诊过这样的病例：

夫妻的亲密行为被突然打断，丈夫有了阴影，从此不举。

不举

举

……

啊，睡觉不锁门，亲人两行泪……

（当然，这是可以治好的。已经被霍霍的大兄弟，可以咨询张炎教授，他会教你重振雄风~）

什么都不穿就睡，会不会得病（皮肤病、性病）？

很多人不愿意裸睡的的原因就在此：担心裸着睡会感染皮肤病，甚至是性病......

其实，这个担心有点多余~

首先，皮肤没那么容易被感染，因为它有足够强大的自我防御体系，能够轻松抵挡一些小病小毒。

至于性病嘛.......感染的几率也微乎其微~

因为绝大多数情况下，性病都是通过性接触传播的~

而且性传播疾病的病原（如梅毒螺旋体、HIV、淋球菌等）对环境的要求一般都很苛刻，离开机体后很容易失去感染能力。

单纯地裸睡，性病病毒根本没机会传染到私处，所以无需太担心~

如果你心里实在过意不去这个坎儿，那就穿条宽松的小内内吧~

当然，裸睡也是有讲究的....

第一，床单被套要勤换

干净是第一要义！

如果你是那种床单被套用一年都“不舍得”洗的懒癌患者，我劝你还是放弃裸睡~

长期不洗的床单被套，隐藏了很多灰尘、细菌、螨虫，它们会与你的身体0距离亲密接触，容易诱发过敏性皮炎、呼吸道疾病等。

所以建议至少1个月1次对床单被套进行换洗，夏天时候可以洗得更勤点。

第二，注意保暖

睡觉不老实，爱踢被子的人，还是老老实实穿着衣服睡吧~

尤其是冬天，本来就冷，光着身子睡觉还踢被子，分分钟让你感冒拉肚子。

中医最后的倔强：别裸上半身

坐在一旁几次想补充终于憋不住了的中医博士张辉医生说。

等等，在这支研究裸睡的团队里，居然藏着一个中医？

而且，他对全裸睡觉，有不同的意见。

人的上半身，有许多容易被邪气入侵的重要穴位。

生活中，有人肩背受凉而咳嗽、感冒，或肚子着凉而腹痛、腹泻，都是因为寒邪和风邪入侵。

邪

这是因为，背部是胸中之府，背部受寒，影响肺部运作失调，就会咳嗽。

而体虚的人，腹部受凉，就易腹痛，更甚的话，导致腹泻。

张辉医生提醒——

如果想要裸睡，上身要盖好被子，或者半裸睡，只裸着下身也是个好选择。

聊一聊

今晚你打算裸睡吗？

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来源：家庭医生、健康医道