你是否还在为自己掉头发而发愁，你是否还在为不知道什么原因脱发儿头疼，你是否考虑过是你的发型原因，而这些原因可能就是你的发型有关，为大家盘点经常会引起掉头发的发型及解决办法，希望能够帮助到你。

1、如果每天将头发紧紧束起，牵拉头皮会导致毛囊及其周围皮肤变得松弛，发际线后移和脱发，马尾辫也一样。

小技巧：最简单有效的就改变发型，披散头发，低马尾、低丸子头等。

2、戴发卡、发箍。漂亮的发箍装饰头发自然更加美丽但你也应该知道，长时间带太紧的发箍在摘下来之后，鬓角还有太阳穴附近会有胀痛的感觉，长此以往也会损伤头皮和头发。

小技巧：因此在选择时最好买与自己头型相符的，不要太窄，也不要长时间佩戴。

3、拉直头发。我们知道在拉直头发的过程中，不仅会损伤头皮，也会过度拉扯头发，造成双重伤害，形成牵引性脱发。

小技巧：最好减少或尽量不要去拉直头发，想让头发柔顺，可以选择用发膜等其他方式来进行护理。

4、发缝不变/偏分。长时间将头发的分割线停留在中分、三七分时，露出来的头发缝隙在紫外线的伤害下，容易生成白发。有了头发分割线之后，在梳头时老往一个方向束，久而久之发缝处头发明显变得稀疏。裸露在外面的头皮失水干燥，当然干燥的头皮环境对头发的生长很不利。

小技巧：尝试一下三个月改变发缝的位置，换方向梳理。按摩头皮可以促进局部血液循环，缓解头皮的压力。

5、辫子头。辫子头是非洲标志的发型，可是你造嘛?非洲1/7的女学生和1/3的妇女患有“牵拉性脱发”，原因正是她们的“辫子头”对头发长期、高强度的牵拉。

小技巧：梳辫子头对头发过度拉扯会造成头发连根拔，此外，辫形头发不便于及时清洗，如果不懂得保养，可能会导致毛囊炎等皮肤病，也会加重脱发的情况。走在潮流尖端的小伙伴们可要注意啦。

6.戴帽子。帽子可是不可或缺的时尚单品，夏可防晒冬能保暖。我说戴帽子会导致脱发，你信吗?在头发太油来不及洗和刚洗完没干就戴着帽子出门，这是不对的。因为这样头发会滋生细菌，不仅会引起头屑，也不利于头发的正常生长。

小技巧：在选择帽子的时候，也尽量选择较为宽松，不会对头发进行过分挤压的为好，给头发充分的空间透气。

那么掉头发怎么办呢?

头发生长周期的影响，正常人每天都会掉根以内的头发，夏季新陈代谢加快掉头发也会增多：另一方面病理性的掉头发受遗传因素、精神压力、内分泌和生活习惯等影响，平时养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。

1、鸡蛋。鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

2、深绿色蔬菜。多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。

3、牡蛎。牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。