子宫是女人产生月经与孕育生命的器官，除了这两项基本功能以外，子宫好的女人，会维持体内内分泌的平衡，提高身体的免疫功能，延缓衰老、皮肤也好，降低妇科疾病的发生。所以女人应该养护好自己的子宫，对身体有益。
尤其是女人处在经期阶段，这一时期女人的子宫相对脆弱，要避免一些习惯对子宫造成伤害。其中饮食习惯占据很大因素，今天给大家介绍一下，当女人来月经时，在饮食上谨记下列2吃、3不吃，对女人子宫健康有益，若是只占其中之一，那也很不错。
2吃：
1、桂圆：女人处在月经期，常吃桂圆有益心脾、还能起到补气血的滋补作用，缓解女人经期时造成的贫血。并且对女人经期时的常见问题，如月经不调、痛经、失眠等能起到抑制作用。所以来月经时保养子宫，可以常吃桂圆。
2、当归：当归对女性的身体有较多的益处，可以活血化瘀，还能补血，促进子宫内污血的排出，达到清理子宫内的垃圾与毒素，降低子宫受到的伤害，预防妇科炎症。针对痛经、宫寒等，做到有效的改善，有助于女人养生。
3不吃：
1、高嘌呤食物：嘌呤含量高的食物，是导致尿酸高的直接原因，也有可能形成结晶，这些结晶会对肾脏造成一定程度的伤害，降低肾脏解毒、代谢的能力。在我们生活中，例如小龙虾、动物内脏都含有较高的嘌呤。
2、油炸食品：月经时期，受黄酮素的影响，皮脂分泌会变多，经常吃油炸食品皮肤会变得油腻，还会刺激毛细血管扩张，使皮肤变敏感。这就会导致粉刺，痤疮、毛囊炎等皮肤问题，脂肪与水分代谢减慢，造成肥胖。
3、不吃冷饮：月经期间少吃冷饮与凉菜，会造成体寒等症状，寒气会造成血液凝滞导致血液不畅，减少经血量，甚至导致痛经。所以在月经阶段不要吃凉食，以免造成血液不畅，影响子宫污血的有效排出，对子宫造成伤害。
子宫是女人独有的器官，子宫对于女人的身体起着非常重要的作用，子宫好，女人的皮肤以及各项身体机能也能相对健康一些。但是子宫在女人月经的时候相对虚弱，所以我们要好好养护，在饮食上记住上述2吃、3不吃，降低不良饮食对子宫造成的伤害，多吃对养护子宫有益的食物，让子宫越来越健康，有助于女人的健康长寿。
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