北京中科白癜风医院医生 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/
最近，香港掀起一波新潮流——直视太阳，以达到能够融化身上多余脂肪的目的。听着就有种不明觉厉的感觉~来看看她们是怎么做的↓↓
据英国《镜报》报道，这些20多岁的年轻女性每天一早来到海滩，脱掉鞋子，戴上眼镜，在手机上设置好闹钟，然后开始注视太阳。
其中一人说：“有些人已结束了太阳治疗法，现在她们比以前吃得少了，有些人甚至不需要进食。”
这一方法被认为起源于欧洲，她们相信，直视太阳能提供足够能量，代替来源于食物的卡路里。
刚加入的健身者第一天要注视太阳10秒，接下去，每天增加10秒，直到在第9个月达到44分钟的注视时间。
有医生警告，海水会反射太阳射线，长期注视太阳很可能使眼睛和皮肤受损。有网友似乎说出了真相，“方法挺有道理的，因为眼睛晒出毛病了就不能找吃的了。”
晒太阳对身体当然有好处，但长时间盯着太阳实在……
被你们的勇气折服了！
这些年，爆红的“健身方法”
1盐水清肠排毒法“人体宿便有10斤，猛喝盐水清肠排宿便。”网上流传着的一种盐水清肠排毒法，让不少人跃跃欲试。
具体方法是，第一天吃些清淡的食物，第二天，在3升水中加入15克盐，一口气喝掉，再做适量运动，排除体内废物，达到排毒的目的。然而，多位网友表示，不仅没法一口气喝下那么多盐水，喝下的，也没好到哪儿去。↓↓
据《重庆商报》报道，网友“嘟嘟嘴”喝完发现自己全身开始浮肿，到医院检查，医生说是摄入高钠后产生的水肿。
真相：晨起饮用大量盐水有风险，特别是高血压、冠心病患者要绝对禁止喝盐水。短时间摄入大量水，会引起水中毒。大量排泄，只是刺激肠胃后的结果，而大量排出人体内的水分，会导致身体脱水，相继出现皮肤干燥、头晕等现象。
医院医生王军表示，曾收治这样的患者，使用盐水排毒法后，打乱了肠道内的酸碱平衡，导致事后一周都无法正常排便。
2甩手健身法挺胸直立、双臂摇摆的锻炼人群曾经随处可见，成为参与人数众多的健身运动。
身体直立，两眼平视，心无杂念，腿稍弯，肛上提，脚趾抓地，两脚距离等肩宽，双臂同向前后摇甩，向后用力，向前不用力，并由随力自行回摆。一般，每次至少得甩两三百下，然后逐步加量，最理想的是，每次甩一千至两千次，约半个小时，每天上午、下午、晚上共甩三次。
这本册子记录了“甩手治癌”的案例
真相：“甩手疗法”能治愈癌症、肝硬化、哮喘、白内障等，并没有相应证据。四川省体育科学研究所副研究员何仲涛认为，运动应循序渐进，切忌突然运动甚至过度运动，且不宜在饥饿或饭后即刻开始甩手。
据《潇湘晨报》报道，曾有一男子中风后，每天坚持甩手来锻炼，结果，肩关节脱位变成了“长短手”。其实，做广播体操也挺有效的，不是吗？
3保鲜膜瘦身法在想要减肥的部位均匀涂上减肥霜，然后裹上层层保鲜膜，再做适量运动就可以达到瘦身效果。
真相：用保鲜膜将身体裹住再运动，会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹。此外，还可能引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。
像莫文蔚这样临时裹着，拍套另类艺术照，是可以有的！
4餐前生食辣椒减肥法据说，这是日本歌星宇多田光的减肥秘籍，饭前吃下大量生辣椒，吃不了太辣的人可以选择青椒，可刺激肠胃、抑郁食欲，并借由辣椒素帮助燃烧脂肪。
真相：虽然辣椒中含有的辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能，但如在饭前空腹进食大量生辣椒，会对胃粘膜造成强烈刺激，出现腹泻、呕吐等症状，并诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾病，这会让身体在瘦身成功之前就彻底垮掉。
5吃绿豆治病法年左右，张悟本成了国内最火的养生专家之一，他推崇的杂粮养生理论中，绿豆、茄子养生论引得众人追捧。
根据他的理论，每天1斤绿豆煮水，不但能治近视、糖尿病、高血压，还能治肿瘤。随着张悟本的走红，绿豆也逐渐被神化为包治百病的东西，一时之间，绿豆价格暴涨。
真相：绿豆属寒凉之物，三类人不宜食用：寒凉体质者，老人、儿童以及体质虚弱的人，正服用各类药物的人。绿豆治近视、高血压、糖尿病更是毫无科学依据。
而去年初，这位曾经红极一时的养生大师因“脑梗”医院接受治疗。当记者询问他“为何不喝绿豆汤”，他解释：“绿豆汤不能治脑梗，对肝火旺有效。那会儿，我是气得就脑梗了。”
6拍打拉筋疗法年开始，萧宏慈的“拍打拉筋自愈法”在多地悄然兴起。从其发布和转发的微博中可以看出，“拍打拉筋”被描述为一种神奇的疗法，“用拍打拉筋治愈乳腺癌、牛皮癣、中风偏瘫等患者”、“拍头自愈头痛、鼻炎、老年痴呆、中风、眼病、耳病等各种病”，几乎称得上包治百病。
真相：中国中医科学院针灸推拿学吴中朝教授表示，“拍打全身后的发红、青紫现象实际上是毛细血管破裂，皮下出血。长此以往，可能会导致有效血液循环不够、血压降低乃至供血不足。而像老年人、孩童或者其他体质较弱的人，如此拍打，只能是增加痛楚，还有可能给肌肉韧带造成损伤，甚至可能会引发眩晕、心悸乃至休克等危急情况。”
在知乎上，网友们是这么说的……
据媒体报道，今年4月，一名澳洲男孩在参加萧宏慈悉尼培训班时，遵循萧宏慈规定的三日断食与拍拉筋的要求，最终发生意外，在送医过程中死亡。
澳洲全国中医药协会秘书长陈曙仪表示，萧宏慈并没有在澳大利亚注册中医，他的种种行为都属于非法行医。萧宏慈在个人微博上称此事为“意外事故”。
7生吞泥鳅疗法有“健康教母”之称的马悦凌曾凭一本《不生病的智慧》长期蝉联各大图书排行榜榜首，红极一时。马悦凌介绍，生吞泥鳅疗法，成功治愈了渐冻症，通过服食泥鳅，可达到补气除病的目的。
真相：南京中医药大学博士生导师王旭东说，生食泥鳅会得寄生虫病和肠道感染，是绝对不能生吃的。年，多人因按照马悦凌书中所写的“生吃泥鳅”导致中毒住院，“生吞泥鳅法”最终销声匿迹。
不恰当的健身方法对身体的伤害是不可挽回的，过度节食或挑食，身体所需营养跟不上。锻炼方法不合适，会让咱肉没有减成功，反而搭上了健康，所以，得不偿失的强身健体的误区，可千万别碰。
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编辑：梁辰值班主编：林燕贞
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