什么叫做白癜风 http://m.39.net/pf/a_6702244.html

夏天皮脂腺与汗腺分泌旺盛，对头皮健康是一大挑战，尤其是爱运动的族群，动一下就满身大汗的人最会有此干扰。

一般人尤其男性常以为头皮闷湿就是油性头皮，使用控油发品却未见改善，这样的情况可能是头皮过度流汗所引起，可称为“汗湿性头皮”，若没有对症下药，可能让头发变细，甚至引发落发问题。

但是要如何正确分辨自己的头皮状况呢？若运动超过20分钟就感到头皮明显露出，甚至有汗水从发根替换，或发际线特别容易堆积头皮屑，机车族拿下安全帽后会开始滴汗，甚至洗完头二个小时就觉得头发扁塌，如果出现上述状况，使用控油洗发精又未见改善，那你可能就是汗湿性头皮。

头皮会出水

有汗湿性头皮问题者，头皮降温最重要，必须调整生活习惯，除了饮食忌甜少辛辣，运动时也要避免阳光直射头皮，机车族每30分钟要拿下安全帽让头皮

洗发精或洗发皂

清洁最重要，所以在发品的挑选上也需要特别用心，建议可挑选汗湿性头皮专用的清凉配方或PH变化弱酸性的发品，如洗发精或洗发皂含有薄荷咖啡因，洗起来头皮清爽凉快。

头皮易出油，毛囊双重，夏天掉发增2成

头皮出油毛囊易双重

夏天时温度升高，皮脂腺分泌会增加，头皮容易出油与本身肤质，遗传及环境因素都有关，而重口味，嗜甜食，熬夜，抽烟，饮酒，戴戴安全帽，都可能诱发头皮出油。

在炎热太阳下太久，热气也是最常见的影响因素之一，高温环境及运动量增加，容易使头皮出油，也容易让头皮分泌物增加及微小的角质细胞早熟，使新陈代谢加快，皮屑。

加强清洁治疗，避免搔抓

头皮夏日问题多而且会反覆消除，油性头皮容易出油裂缝，头皮发痒，发红或毛囊炎，会用抗发炎药膏或类固醇药治疗，也会给予口服抗组织胺，抗生素，减少搔痒与发炎。

当然最好就是头皮的清洁及防晒要确实，头皮清洁可用药性洗发精，避免头皮持续处在发炎状态；并避免过度搔抓，更抓头皮愈敏感，头皮会变粗变厚而加重症状。

用透明状洗发精或洗发露

汗湿性头皮洗头时，不要选择少量浓稠，含润丝效果的洗发乳，最好选择少量较清爽，清凉的洗发精，像是不添加保湿剂，乳化剂或去油性成分多的洗发精，可以选择含薄荷成分的洗发精，而洗完头后，一定要头皮及某些确实冲洗干净，使用吹风机时，可以选择自然风或冷风，以一定温的风慢慢吹干，以免刺激头皮发热，出汗更搔痒。