“减肥就要管住嘴，迈开腿
”不少身体过度横向发展的人
认为只要管住自己的嘴，就能摆脱身上的肉
其实，节食减肥要注意适度
否则很可能体重没下降多少
智商却一降再降
......
让我们先看一个
因为减肥导致的真实案例——
20少女盲目减肥成弱智
两个多月前，20岁的女孩小张反复发热头痛，医院就诊。当时她看上去就比较瘦削，有点营养不良的感觉。医生最终确诊女孩患上的是“重症脑膜炎”。
女孩最近半年来总觉得自己胖，所以一直通过节食减肥。减肥后明显抵抗力不行了，她后悔不已。
病理：细菌入侵致“脑子坏掉”
据医生介绍，首先脑膜炎一般是由细菌入侵导致人体抵抗力变差引起的。如果过分节食，蛋白质、糖分等能量摄入不足，造成细菌入侵人体脑组织，导致脑神经细胞坏死，智商变低。
5种最不靠谱的减肥法
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①过分相信减肥产品
夏季的减肥巨大市场，引来了减肥产品商家的目光。目前，市场上，特别是网络上的大多数减肥产品都不合格。
②保鲜膜瘦腿
专家表示，由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，但多半是水分的渗透，脂肪的消耗却很少，反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病
③汗流浃背就能瘦
出汗减肥没有科学依据。当热引起血管扩张时，热量然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，和燃烧脂肪关系不大。
④水果当主食
水果中所含的果糖会造成体内脂肪的堆积。人体所必需的另外一些营养素在水果中却含量甚微。如果经常用水果当餐，人体代谢所需的大量营养无法得到满足。
⑤多吃鸡蛋补充蛋白质
肌肉的生长确实需要摄入充足的蛋白质。在摄入大量的蛋白质时，如果不会合理选择食物，随之而来的“副产品”可能就是过量脂肪的摄入。
那什么才是科学有效地减肥方法？
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