女皇
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我家厨房等你开饭
爱吃水果的人都知道，水果的营养丰富，美味可口，对人体的健康是很有益处的，例如可以帮助减肥，美白肌肤，防癌抗癌，健脾养胃。小编也是一枚超级喜爱水果的人，一出应季水果就买买买吃吃吃，比如刚过去的夏季可没少买西瓜。（我知道我不是一个人在奋力吃瓜毕竟夏天空调和西瓜最配嘛）但是，重点来了：水果人人都爱。吃水果对我们身体都有好处。那么，面对琳琅满目的水果，是否可以敞开吃呢？小编告诉你：当然不可以！贪吃、吃错都有风险，小心水果病找上你哦！
六种水果病请注意
01荔枝病
在中国，人们经常说吃荔枝会“上火”。
“上火”不是一个科学术语，而是人们对许多不明原因的身体不适症状的统称。因为吃荔枝而引起的不适症状，可能有腹痛、腹泻、胀气、晕眩，等等。
荔枝本身含有比较多的果糖。有一些人对果糖不耐受，会出现腹痛腹泻等症状。还有一些人，短时间内输入大量果糖可能导致低血糖。所以，大量吃西瓜和荔枝，都可能使一部分人出现不适。
从目前的科学研究证据看来，荔枝中的这两种毒素和果糖，都可能与荔枝病有关。
荔枝跟荔枝病之间到底是什么关系，科学家们会继续探索。对于公众来说，荔枝还是可以继续吃的，只是要注意：没有成熟的荔枝中毒素的含量更高，所以要吃成熟的荔枝；“儿童”“空腹”“大量”是荔枝病的风险因素，也就是说，儿童更应该避免空腹吃荔枝，并且要适可而止。
健康吃法：少吃，每次不超过2两。
02桃子病
“桃养人”这种说法可能很多人都听过，桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。
拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子。桃子中糖分较高，吃太多会导致肠道黏膜脱水，进而容易引发便秘，消化不良者、对桃毛过敏者及老人、儿童不适合多吃桃。
健康吃法：吃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。
03李子病
到了李子成熟的季节，不少爱李之人就会大量吃李子，这样的酸果子吃多了，对胃无好处反而有害。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，吃多了会伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。
健康吃法：一般来说，颜色比较深、捏起来有些软的李子是成熟了的，可以食用。为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的汤，有润喉利嗓的作用。
04西瓜病
西瓜是夏天解暑的佳品。但殊不知，西瓜本身是易泻的水果，冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃，稍不注意卫生，可能导致急性腹泻。同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃西瓜要控制量。
健康吃法：夏天吃西瓜，最好不要吃太冰的，从冰箱拿出来后，先放半个小时再食用比较好。西瓜也不能吃太多，而且一次不能过量。
05榴莲病
被誉为“水果之王”的榴莲，虽是滋补果王，但并非人人适宜。榴莲中脂肪含量为4.1%，脂肪含量很高，榴莲性热，如果食用过多容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。食用过多易加重一些感染性疾病，如咽炎反复发作。
健康吃法：夏天吃榴莲，可以先放到冰箱里冻着，吃的时候先解冻，待其软点就可以吃了，香甜绵软，味道可口。最好和山竹同时食用，山竹的寒性可以中和榴莲的热性。
06芒果病（吃完嘴边痒，分三份切着吃）
芒果吃多了会被“芒果皮炎”偷袭，造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒。这是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
小孩子吃多了会消化不良、腹胀，临时缓解的方法是热敷一下。此外，芒果的糖分高，容易造成血糖上升，患有糖尿病的人不宜食用。
而且，芒果吃多了还容易变成“小黄人”，这是芒果中丰富的β-胡萝卜素在作怪。不过，只要停止食用，皮肤就会恢复了。
健康吃法：如果是要给小孩吃芒果，要注意量，最好将芒果切成小块，直接吃入口中避免沾到口唇皮肤上。也可以将芒果打成芒果汁再用温开水稀释食用。
附录：
酸性水果不宜多吃！
酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果。
三种水果是减肥大敌！
所有水果都是低脂的，适合减肥人士？这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌，与苹果每克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含卡路里、椰子含卡路里、榴莲更达卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。
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