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◆预防花粉过敏

要注意预防花粉过敏。

找准过敏源，医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择春游地点时应尽量回避有花之处。

如果出游地有引起过敏的花卉，可提前服用抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，避免过敏现象发生。

◆时刻注意防晒

春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。

另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。

要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

◆注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

◆◆防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，是各种昆虫滋生的季节，如果不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，不可搔抓，应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

注意换季保暖

春季是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以感冒的朋友应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得出游目的地的气候资料，出游时的穿着以轻便暖和为宜，并随身携带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。

◆注意饮食安全

旅游区食品来源复杂，应选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。

桂林市导游管理服务中心

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