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夏天闷热的气候导致很多疾病的发作，比如毛囊炎就是其中之一，毛囊炎一般是指葡萄球菌侵入毛囊而引发的皮肤炎症，好发于头部、项部、臀部、肛周等毛发旺盛的部位，初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，有轻微疼痛感。长了毛囊炎一定要注意调整饮食，这样能早日消除毛囊炎。夏季长毛囊炎吃什么好1、多吃含锌的食物

含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。

清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

毛囊炎的症状和青春痘是非相似，而且病因也不尽相同，长了毛囊炎千万不能随便挤压，以免引起感染。夏季长了毛囊炎要避免吃辛辣刺激的食物，不要经常熬夜，同时要注意个人卫生，多吃对身体有益的食物，这样才能避免形成毛囊炎。