导语

脱发……年轻人的噩梦！

昨天，今年32岁的主持人沈梦辰发了一张自己“斑秃”的照片，立刻上了微博热搜，网友讨论沸腾了。

不止脱发，斑秃也困扰了很多年轻人……

有网友在评论区晒出同款：“被工作折磨的秃头少女。”

也有人说，要早点休息，别熬夜。

正常掉发or脱发，自己如何判断呢？

一般来说，人有10万根左右的头发，正常情况下每天都要掉50-根头发。如果每天脱发的数量在此范围内，不要过度紧张啦~远大于根的话，就得尽早去看医生哦。

根头发的分界线，难道要一根一根去数吗？答案当然是否定的。

网络流传一个方便易行的方法：

以拇指、食指和食指，轻轻捏住50根左右的头发，朝外捋，捋三次。一定要捏住头发根部哦。

如果每次掉发都超过6根，你，很可能脱发了。

斑秃了也不要太慌！

斑秃正困扰不少人，媒体去年曾报道过，杭州男孩才上6年级居然已经秃了！当时正值暑假前的期末考，这样的病例还不少，医生说压力大是很重要原因。

斑秃，俗称“鬼剃头”，就是头部突然出现圆形或椭圆形脱发斑，一片或数片，一般无自觉症状。严重者可出现全秃。目前一般认为可能与精神因素、自身免疫及遗传等因素相关。至于精神因素：大多数学者认为，斑秃是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。

如果得了斑秃也不要慌，绝大部分患者的治疗效果还是非常有效的。

通过患者的自我调节，比如放松身心、注意休息、增强锻炼，会更有利于疾病的康复。预防病理性脱发，平时应心情舒畅，作息规律，不要熬夜，饮食健康，不吃过油腻食物，不酗酒等。

虽然一部分病情轻微的斑秃患者可以自愈，但还是建议大家遇到类似脱发的情况，不要自行盲目用药，需要到专业的皮肤科就诊确认病情。一方面，斑秃本身可能会加重变成普秃和全秃；另一方面，因为头癣、红斑狼疮、毛囊炎、梅毒等疾病也可以表现为类似的脱发，如果没有及时诊断和治疗很可能耽误病情。

特别提醒：

有的人认为，头发软、黄而稀疏者最容易掉头发，禤国维教授说，这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发。

如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始稀疏，就要特别注意了。女性生孩子时也应留意头发的变化，“如果掉得多，医院治疗”。

中医建议脱发者每天进行头皮按摩。

方法为：两手十指分开，用指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中向两侧鬓角及后脑部梳理，使头皮血液流通。食指或拇指点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴，再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。

温馨提示：

脱发不是一天形成的，治疗脱发也不可能一蹴而就，不可弃疗，要坚持哦。我们的口号：把头发留住！

来源/广州日报、都市快报

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