健康安好，请看常晖空间！各位听众，大家好，我是常晖。后新冠时代，健康更加成为人类绕不过去的话题，可谓生活的重中之重。今天的话题，与我们漂亮的膀臂相关。有意无意间，一些人会发现肌肤原本细嫩的上臂两侧，长出了微小的丘疹状突起物，要么坚硬，要么变成粗糙的斑点。看上去不美观，摸上去也心生不快。这些小疹子究竟是什么？有什么方法可以去除？从医学角度看，大多数情况下，手臂上侧的这种小疹子，称为毛发角化病（KeratosisPilaris），简称KP。它是一种常见的无害皮肤病，一般不会发痒，也无需治疗，只是有碍观瞻。什么是毛发角化病？毛发角化病是由于皮肤中多余的角蛋白（头发和指甲中的一种蛋白质）在毛囊周围堆积，从而导致皮肤出现粗糙的凹凸（疙瘩），颜色可能是肤色，也可能是棕色或红色。它在上臂两侧特别常见，但也可以出现在其他部位，包括大腿，甚至面部。美国国立卫生研究院（NIH）将毛发性角化病，描述为“多刺的”，“角化的”，常见于儿童的，在视觉上以丘疹形式呈现的（即小、粗糙、凸起）的皮肤病变。目前，还没有人确切知道为什么角蛋白会在毛囊周围堆积，从而引起这种丘疹状凸起。但毛发角化病多发于季节转换，例如有明显湿度变化的冬季。美国国立卫生研究院解释说，毛发角化病在皮肤极度干燥或患有特应性皮炎（湿疹）的人中更为普遍。很遗憾，毛发角化病无法治愈，但可以使用保湿剂和处方药，来帮助改善皮肤外观。纽约皮肤科医生Jaliman博士解释说：毛发性角化病通常在10岁以后出现，并且在青春期变得更糟，有些在30岁左右会自动消失，但有些会伴人终生。毛发角化病通常是无害的，并且随着时间的流逝，往往会消退，所以通常无需治疗。但是，如果您担忧您的皮肤，某些家庭护理策略可能会有所帮助。美国皮肤科学院（AAD）建议说：

上臂两侧的小疹子

您可以轻轻去除上臂小疹子部位的死皮细胞，但绝不能用力擦洗皮肤。也请不要用丝瓜络擦洗，或是用磨砂膏，这种方式会触发皮肤细胞产生更多的角蛋白。您要保湿。沐浴后，或当皮肤感到干燥时，请大量使用无油保湿剂。您可以使用角质分解剂（一种化学去角质剂），但用药后一定要保湿，也一定要按照说明使用。毛发角化病，有时会造成瘙痒和皮肤的凹凸感。皮肤科医生可能会开处方，推荐一些非处方药膏或乳霜，用于摆脱干燥的皮肤细胞，滋润皮肤。能够缓解和治疗毛发角化病的有效化学成分，包括尿素、乳酸或乳酸铵、类维生素A、神经酰胺、乙醇酸和水杨酸等。如果无效，医生可能会建议您进行激光治疗，以减少皮下肿块和任何的皮肤变色。根据美国皮肤科学院的建议，毛发角化病的人可以采取一些日常措施，来防止小肿块的形成。比如：使用厚实的无油保湿霜沐浴后立即保湿，同时皮肤仍然潮湿皮肤干燥时使用保湿剂尽量不要用剃须或上蜡脱毛，这可能会使毛发角化病恶化缩短每次的淋浴时间，但增加次数避免使用肥皂，而使用温和的清洁剂如果空气干燥，请使用加湿器保湿皮肤避免晒黑当然，手臂上的疹子也有可能是其他原因引起，所以要留心，必要时请咨询专业医护人员。如果出现皮疹和发烧，请立即就医，因为它可能是严重的感染或其他过敏症状。这里列举一些其他情况引起的皮疹、湿疹或毛囊炎：发红、发痒或刺痛的皮疹发痒的斑点或充满液体的小肿块，有结痂白头或黑头的疹子（有可能是痤疮）嫩的、粉红色的、充满脓液的肿块（有可能在剃毛或暴露于频繁刺激的区域）各位听众，愿我们天天健康，日日平安，不被疾病所扰。今天的播报到此结束，感谢收听，我们下次再会！参考文献：