夏季到了

很多人头皮油脂分泌得更旺盛

皮肤问题似乎也变得更多了

得毛囊炎的人群也越发多了起来

毛囊炎虽不是什么严重的皮肤问题

但碰到了还是让人很烦心

所以跟达玲一起来看看！

毛囊炎不要吃什么？

1.不要吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物属热，吃了之后容易上火，毛囊炎本来就是内热造成的，吃这些容易上火的食物无疑是火上浇油，另外不要过度的进补，补品多是热性的，会使得毛囊炎更加的严重。

2.不要吃高脂肪类食物

本身毛囊炎的发生就和过度分泌的油脂有一定的关系，所以这个时候更加不能吃太过油腻、高脂肪的东西。比如说一些肥肉和油炸食品。

3.不要食用高糖类食物

高糖类食物会使得机体新陈代谢比较旺盛，从而会产生太多的皮脂腺分泌物，导致毛囊炎的加重，所以毛囊炎患者最好不要食用高糖类食物。

4.不要吃腥发之物

腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品。肉类中的性热之品也是发物，可使机体内热壅积而加重病情。

毛囊炎要注意什么？

1.作息规律

除了饮食需要注意之外，规律的作息也是非常重要的。因为不规律的作息时间和作息习惯会对毛囊炎的治疗造成不良影响。所以在患病期间，一定要注意按时作息，养成良好的作息习惯。

2.禁止抓挠

对于毛囊炎患者来说，抓挠引发毛囊炎继发感染的一个主要原因，许多患者都是因为忍不住的抓挠，所以加重了病情。

因此，一定要切记，一定要忍住不要抓挠，如果晚上睡觉时有不由自主的去抓挠的话，在入睡前可以先带个手套。

这样的话即便不知不觉的去抓挠了，也不会使得手指甲将皮肤抓破，对病症造成的影响不大，这是是避免毛囊炎继发感染的有效方法。

3.注意饮食

患有毛囊炎的人要切记，辛辣、油腻刺激性食物千万不能够吃，这会对病症造成极大影响，能引起上火的一类甜食诸如瓜子、巧克力等也不能食用。

饮酒也是必须要禁止的，而蔬菜、水果这些食物则可以多吃，以此增加身体内的维生素，疏通肠胃，利于排便。

此外，一些食物，如苦瓜、菊花茶、绿豆汤具有不错的降火效果，患病期间是可以食用的。总的来说，就是饮食要忌口。

毛囊炎在多数情况下是比较容易对付的

大概一周的时间就能治好了

但是毛囊炎并不会就这么轻易的离开

多数人还会有复发的可能性

所以在治疗好毛囊炎之后

还要记得好好的进行头皮护理

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