睡衣，是夜晚陪伴我们的最贴心的伴侣，一件合适睡衣的材质、手感都会令人心情舒畅，穿上后对我们的睡眠质量也有极大帮助。可并非每一种睡衣都给你带来这种美妙的感受，下面这几种睡衣类型，在选择时一定要避免，它们可能潜藏着一些健康隐患。

很多女性的睡衣都是连体的，其实这并不是合理地选择，因为在翻身的时候，睡衣可能会上移堆积在胸部，或被压在身下，对我们的呼吸造成影响。

连帽睡衣会对我们的颈椎、脑部带来安全隐患，因为在睡眠过程中，帽子会在身下垫着脖颈，导致颈椎酸痛、落枕等问题；严重时，还会影响大脑供血，威胁脑部健康。

紧身睡衣紧贴身体，会对我们的皮肤造成压迫，不利于睡眠过程中身体的正常排汗和体温调节，还会影响血液循环。

在寒冷的冬天很多人会选择厚重的睡衣御寒，但这种睡衣穿在身上会影响自由翻身，还会妨碍体表正常排汗。

化纤面料、粗线针织等粗糙面料的睡衣应该避免，它们材质粗硬，会对皮肤造成刺激，影响睡眠质量；再者，它们吸汗性差，不利于身体的体温调节。

那么，在选择睡衣时参照哪些标准可以选到适合的呢？下面为大家介绍一番。

材质

睡衣由于贴身穿着，柔软舒适的面料、吸水性强的材质十分关键，棉质、丝质、木浆纤维等材质都是极佳之选。

尺寸

为了不给身体带来压迫，选择睡衣时，尺寸最好选大一码，这样穿着宽松舒适，有助于排汗，还能提高睡眠质量。

款式

睡衣的首选款式应该是两件套，这种睡衣后，舒适轻便，穿上后睡觉时能自由翻身。

除了在睡衣的选择方面要谨慎，清洗睡衣时也要留心，要遵循下面几点注意事项。

睡衣贴身会使睡眠过程中身体分泌的体脂、汗液会沾在衣服上，如果不能做到及时清洗，会诱发毛囊炎等多种皮肤疾病。因此睡衣至少要做到1周清洗一次。

清洗睡衣时，避免直接放入洗衣机内，以免机器中的细菌沾染到衣服上。最合适的做法应该是单独用温水对睡衣进行洗涤。

睡衣洗完之后，应该放置在阴凉通风处晾干，因为阳光暴晒会让睡衣变硬、变形。点击蓝字了解更多：新衣服不洗就穿对身体有什么危害

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