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这柳絮飘飞的季节啊，你眼里的浪漫，却是别人脸上的痛。每逢换季脸遭罪，而造成这种情况的原因呢，就是我们的皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的压力，从而皮肤就容易出现敏感。如何平稳度过换季节，花3分钟看这一篇就够啦！PS再科普一条小知识过敏和敏感是两回事哦~

浅谈皮肤与环境压力

人都有适应环境变化的能力，但反应总有一个滞后期。

大家都知道，我们的皮肤深受皮肤屏障的保护，皮肤屏障的组成还记得吗？（参考小编之前的文章选化妆品让你“人间不值得”？认识神经酰胺，让你无脑做最靓的仔）

皮肤分泌的油脂(皮脂)与细胞间生理性脂质(尤其是神经酰胺)共同组成了皮肤屏障。当它们减少时，皮肤屏障将会减弱。冬天，随着气温降低，皮脂分泌显著减少，包括关键成分神经酰胺在内的表皮层脂类都在减少。因此，皮肤的屏障处于较为脆弱的状态，对外界防护能力自然比较弱。

而处在冷热交替的季节，至少有如下情况会直接加剧对皮肤的刺激：

1、阳光辐射强度：(尤其是紫外线和红外线)在两周内会上升50%左右，对于皮肤的刺激和伤害大增；　

2、气温变化：忽冷忽热，波动强烈。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强，从而容易造成潮红、发热。 　　

3、防晒不足：紫外线水平远远高于冬季，但光防护远不如夏天。

4、细菌及其它生物因素：细菌、花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，所以，皮肤过敏率也会升高。

因此，春季易发生玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、痤疮、口周皮炎、毛囊炎~

预防和应对春敏小技巧

解析完“致敏”原因后，来看看如何预防和应对敏感肌，小编建议坚持两个原则：保护皮肤屏障+避免刺激和伤害。

保护皮肤屏障：

1、建议避免过度清洁，减少天然油脂过多损失。在使用洁面乳时，不可多次，敏感肌选择温和类型（关于洁面乳知帖可以戳小编的洗面奶怎么选？剁手党请理性，公认好用的并不一定适合你）;

2、避免化浓妆，最好不要化妆；

3、用温水而不要用过热的水洗脸；

4、对于干燥的给皮肤补充油分，尤其是有助于皮肤恢复的油分，重点考虑神经酰胺和矿脂；

5、谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分，谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。

避免刺激和伤害：

1、严格遵循防晒原则。口罩、防晒霜整起来。

2、如果有花粉过敏史，则不要在花朵盛开的时候去野外、公园；

3、风大时仍然要戴口罩、防风镜，或者避风；

4、一些运动要小心，比如游泳。游泳中的余氯浓度高，以至出游一会儿出来头发象干草一样，浑身皮肤上的油脂损失殆尽。

如果有出现皮肤类疾病，比如刚才所说脂溢性皮炎、痤疮等可以及时治疗，不要等皮肤自己慢慢自愈。

划重点：过敏与敏感是两码事

集美们，过敏≠敏感哦，后者是由于皮肤屏障功能下降或者接触的因素过于刺激导致的，而前者则是免疫系统参与的变态反应。虽然两者症状表面上看起来类似，但发生的机制完全不同。

因此，当肌肤出现薄、透、红、敏等状况，可以先自检下，比如洗个脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，很大可能上是属于皮肤脆弱而造成的“单纯性刺激”，并不是过敏。日常生活中注意停止刺激、损伤肌肤并加以保护，敏感就很容易缓解，不过完全修复需要3个月甚至一年，只要皮肤修复好，皮肤“耐敏”度就提高了。

处理过敏最重要的方法是根据可疑因素排查致敏源并避免再次接触，一般消除致敏源后，症状会在较短时间内自动消失。当然，长时间的持续过敏状态也会使皮肤受到损伤，最后变成敏感性肌肤。

综上所述，无论是过敏还是敏感都可以采取同样的应急措施：1、选用安全温和的化妆品，避免刺激肌肤2、重要的事情说三遍：防晒！防晒！防晒！3、化妆品成分上可以选择洋甘菊纯露、仙人掌、甘草、马齿苋、绿豆等提取成分。4、建议待症状消失一两个月后，测试可疑过敏源，区分到底是过敏还是单纯性刺激，避免今后再次接触。5、过敏体质需要增强体质哦！PS：过敏最好的处理办法——注意避免致敏产品，不要相信“排毒”之类的说法。若是敏感，则要使用成分简单的修复类产品（例如神经酰胺），加强日常护理，让皮肤逐步恢复正常。

最后，看在小编用心做笔记的份上，记得给我点赞哦，比心~