北京白癜风医院的地址 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/姐妹们下午好呀我最近又看了不少小甜剧不得不说，里面的一些画面真的是让人脸红心跳尤其是接吻接到忘我然后??????????男朋友亲着亲着不自觉摸胸这环节简直就是恋爱小甜剧的必备桥段！没有它算什么恋爱！从结婚到恋爱??半是蜜糖半是伤???还有最开始的金秘书??难道说一接吻就搞黄色是所有男生的天性？！问了周边一些脱单的女生朋友她们回答让我无言以对...这好像也是哈？！有丢丢能理解了这也许就是传说中的仪式感少了一步，接吻就没有灵魂好了！不必再解释！我懂了！不就是摸胸，偶尔我自己也会摸~你萌是不是想歪了？NO！NO！NO！别想歪！我摸胸可全是为了健康像我之前就摸到胸部有硬医院！不过检查后说是正常的腺体，虚惊一场！but港真，女生是在是太难了不光要经历姨妈疼连脆弱的胸部也要经历各种危险！so，今天我准备和你们好好说一说《关于胸部那些事》！ps：今天全文都是重点，一定要好好看完哟！说到胸部安全知识，那第一步必须先了解女性最常见的几种胸部疾病啦~8着急！看，知识点已经总结好啦~是不是写的很清楚？！其实，很多时候对疾病多了解，并不是个坏事情毕竟这也是对身体健康的一种负责~这不，为了让你们更能把握胸部的健康我特意去找了一些关于胸部自检方法~有兴趣就接着看吧！??????????????????????????????乳房自检???????????????????????????步骤一：对着镜子，观察胸部两边是否对称皮肤表面有没有橘皮或者凹陷步骤二：涂上沐浴露或身体乳用手指指腹轻按胸部，检查是否有硬块步骤三：双手稍稍用力轻按乳头观察是否有异常的分泌物如果以上状况全中啥也别说，医院做检查！这样才能更准确确认胸部状况真的有问题，也好提前治疗~另外，这个方法适用于姨妈来后的7到10天内如果你是3号来姨妈就3+7（10）＝10（13）号检查！千万别搞错哟~医院检查乳房自检是自己日常的一个检查but，医院如果想让自己安心，还医院做个全身检查最实在！如果经济条件不允许，请记住！这几项无论如何也是要做的??ps：①以下检查一定要在医生指导下进行哟！②医院的乳腺检查是在乳腺科哟！不过说白了，这些检查结果都是暂时的就算当时很健康，后续掉以轻心也会得病so，各位姐妹一定要记得做好预防！如果不知道具体要怎么做，可以参考下面几点~首先是要运动运动可以促进血液循环，疏通乳腺这点对保持胸部健康也很有帮助所以，我专门去找了一套胸部运动教程
各位姐妹们坚持训练，能让胸部更挺拔哟！step1：减释俯卧撑双手撑开，膝盖弯曲撑在地上做俯卧撑，坚持30s~step2：双手夹胸双手向中间夹紧，手肘相碰慢慢抬起手臂在下来，坚持30s~step3：双手撑凳双手撑在床边肩膀向后打开，背挺直吸气落下手臂呈90°，呼气撑起坚持30s~step4：平躺合臂平躺在地上，向上合起手臂加紧胸部，坚持30s~（cr周六野）然后重复这4个动作再来一次，这样效果会更明显不过直接在地板上做运动会弄伤膝盖so，在进项长期这个训练的时候一定要有个瑜伽垫啦??复制淘宝然后打开链接除了运动外，其次选择合适内衣也是预防胸部疾病一大重点！嗯，相信你们懂得！内衣挑选大法，我也安排啦~如何选择合适尺寸的内衣想要选择合适尺寸那必须要知道自己的胸围！这一步实际操作必不可少小皮尺赶紧准备上！1.上胸围测量法上胸围需要测量数字有3组分别是直立时、45°、90°按照公式：（直立+45°+90°）?3就可以得出准确数字拉~具体测量动作，可以直接copy图片~2.下胸围测量法下胸围测量数据有2组，松量和紧量公式为：（松量+紧量）?2知道到啥是松量紧量？淡定些！看这里??松量：直立正常呼吸时胸部水平测量的一周紧量：直立呼气时轻拉皮尺的长度最后，用上围均值-下围均值得出来的数字对照表格就可以确认自己的罩杯拉~（cr奶糖派）拒绝功能款内衣现在市面上功能款的内衣五花八门but，对于我们还在成长期的姐妹来说功能款还是toosoon！尤其是传统的厚胸垫聚拢内衣原理是通过垫高下围挤压胸部来让胸部变大变聚拢！先不说厚厚的海绵垫舒不舒服单单长期挤压胸部这个动作就很容易让胸部变型！还会让胸部血液循环不流通造成各种乳房疾病！姐妹们，聚拢款可以耍但不要天天耍哇！尤其是这种被历史拍死的产品距离还是要有的滴~不能长时间不换内衣首先明确一个概念内衣也有使用寿命！当低围变松or肩带下滑等状况出现别瞎想瘦是错觉，换内衣才是正解！（cr百度）如果长期穿不合适的内衣不光胸部会变形下垂还会滋生各种细菌，造成炎症so，为了健康考虑每3个月换一次内衣，还是很有必要滴~复制淘宝然后打开链接妈哎！我的宝藏心水款！特殊的褶皱布料+桔梗黄，这是哪里来的向日葵少女！复制淘宝然后打开链接复制淘宝然后打开链接嘿嘿，没想到吧！原来清洁也可以预防胸部疾病道理很简单就是保持身体干净，不给细菌可趁之机！但不正确的清洗方式也会导致胸部健康变糟糕！so，这part我就好好给你们讲一讲关于胸部清洁的那些事！胸部正确清洗方式有些宝贝在洗澡的时候用力贼大，生怕洗不干净牵拉搓揉18般武艺全都上场其实，这样反而容易伤到胸部正确的手法是：一手往上轻托乳房另一手指腹顺时针方向轻揉最后冲洗一下乳头这才是冲洗胸部的正确打开方式哟！保持胸部干燥你们有过胸口长痘吗?之前我以为这些痘痘是上火！但当我查了资料才发现这些痘痘其实是一种毛囊炎是常见的一种皮肤病学名为：糠皮孢子菌毛囊炎看到这，8紧张！虽然是皮肤病，但它一点也不严重~出现只是因为胸部油脂汗液分泌过多so，如果想去除这种红色小痘痘只要保持胸部干燥就??包包里常备吸油纸或爽身粉感到出汗就去擦擦，完美~复制淘宝然后打开链接日本超有名的消臭石，有抑菌的效果出门前用它涂涂胸口就算汗流的再多，都不怕得毛囊炎啦~复制淘宝然后打开链接这个蛇粉我疯狂安利！是我的自用款，止汗效果一流胸部流汗扑它准没错~目前没有某猫旗舰店大家也可以找代购买复制淘宝然后打开链接说到止汗去油吸油纸必须安排！而且体积小小的，很方便携带哟~（图片来源于网络，侵则删）好啦~今天关于胸部安全的那些事就结束了你们看了有什么收获吗？港真胸部安全对女生真的太重要了稍不留神就会让它受伤so，今天的这篇科普可以说是送给全体女生的一个礼物希望每个人都更重视胸部安全~ps：觉得这篇文章有用的姐妹8忘记转发给小姐妹哟~喜欢这篇科普的姐妹~点点在看让我知道！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇