来源：健康吉林（ID：jkjl）

大家可能都听过这句话：“别瞎拔白头发，拔一根长三根！”这种说法，事实上没有任何科学依据的。

头发是由毛和毛囊组成的，毛囊包裹着头发的根部驻扎在头皮里，而毛囊的数量其实在胚胎形成的时候就也已经长成了，也就是说等你出生后一般是长不出新毛囊的。

而且通常情况下，一个毛囊只对应的长一根头发，总的来说头发的数量是一定的。而且每根头发都有自己的生长周期，如果一根自然的脱落了，崭新的一根才会在原地冉冉升起。

所以即使你拔掉现在的这根白发，也只代表你提前结束了这根头发的生命，并不能让周围的头发在瞬间长出来，所以“白头发会越拔越多”的说法是不成立的。

头发的颜色黑，是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的。黑色素颗粒越多，密度越大，头发就越黑，反之也是一样的。

白头发之所以会长出来，主要是由于衰老、疾病等原因，导致毛囊里边的黑素干细胞功能丧失，所以就不能转化成黑素细胞，没有黑素细胞就不能够产生色素颗粒，所以毛发就是白色的。

影响你的黑色素合成的因素有很多：首先就是年龄因素，40岁以后黑色素合成就会逐渐减少；其次，营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的合成。有些“少白头”就是因为后面这些原因导致的。但是多数少白头的主要原因还是与遗传有关，后天因素影响不大。

而导致人们感觉“白发越拔越多”的原因主要是拔掉一根白头发只能从表面上解决一根白头发的问题，但是从根本上，因为黑色素少，根本原因没解决，长出来的就还可能是白头发，这就是所谓的治标不治本。

虽然白发不会越拔越多，但也不建议乱拔白发。强行拔掉白发有可能会引发毛囊炎。拔除头发也有可能会影响周围健康头发的生长，引起脱发等问题。

如果无法容忍白发的存在，可以这样做：用剪刀从靠近根部处把白头发剪掉，这样既能让白头发消失于无形，又不会损伤到毛囊。

那我们是否能让长出的白头发变回黑发呢？主要还是看你产生白头发的原因。因为衰老导致的白发是一个正常的生理过程，这个可逆的可能性很小。但是导致少年白发的原因却有很多，一部分是因为遗传因素导致的白头发可逆性也不大。

还有一部分就是和精神、心理、营养、慢性疾病有关的，比如用脑过度、过度焦虑等，这里的一大部分是可逆的。比如因为压力太大所致的白发，这种白发，它本身的黑素细胞没有被破坏，当状态调整过来了，白发就会慢慢减少，黑发生长增多。如果是白癜风引起的白发，针对白癜风治疗，也会恢复。

如何能让头发赶快变黑呢？首先要放松精神保持睡眠，其次要适量的运动，让全身的血液循环畅通或采用局部按摩头发的方法，“食补”也是可以的，多吃些富含B族维生素的食物（瘦肉、坚果、豆类、蛋黄、蔬菜等）。

或许现在已经有人在不该出现白发的年龄出现了白发，或许有人庆幸自己没有过早的出现白发，总之不管有也好没有也罢，既然出现了白发也不要焦虑，积极去调理身体，没有出现的也不要暗自侥幸，也要养成好习惯预防白发过早产生。

一头乌黑亮丽的秀发，不仅是漂亮的象征，更是健康的象征，希望每个人都能重视起来。