生完孩子后头发开始大把大把地脱落,该怎么办?其实,产后脱发属暂时性的生理现象,多发生在产后半年左右,与激素、情绪、营养等变化有关。
导致产后脱发的原因
头发护理有些宝妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既妨碍了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。
营养摄入过度进补或节食、挑食,会使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,宝妈因为营养缺乏,毛囊过早进入休止期,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。3
精神因素初为人母,缺少育儿经验的宝妈难免紧张、焦虑,持续这种情绪也会导致脱发。
产后脱发严重怎么办?
重视洗发、梳发产后梳发能够疏通经脉,促进头部血液循环,如果能均匀地梳发,对宝妈头发生长有促进作用。宝妈洗发时应当用指腹轻轻按摩头皮,采用揉搓的方式洗发,不可用力过度。产后洗发间隔时间可以较长一些,水温要适中,最好保持37℃左右。
补充营养,护理肝肾宝妈补充营养、肝肾同补,可以预防产后脱发。宝妈平时饮食可以多吃黑豆、黑木耳、海带,这些都有利于补充头发的营养。另外要忌食含有大量动物性脂肪的油腻食品,如各类肥肉、动物油等。
按摩头部能预防脱发早晚各按摩头部一次,每次五至十分钟,或用双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际,动作要缓慢柔和,边梳边揉搓头皮,每次十分钟左右。
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