世界上所有的东西都不是你自己的，唯有身体才是你自己的!
我们经常说身体需要定期排毒，可是你知道身体的那5个地方做容易堵吗？
今天三和道长就给大家分析一下，身体最容易堵的5个地方，同时教你如何防堵，如何排毒！
1血管堵——堵的人最多如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的线路系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。
一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。
血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。
如何预防？按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等；其次，保证睡眠，最好还能午睡一会。
别吃“太咸、太油、太甜”的东西，戒烟限酒，才是预防血管堵塞的最好办法！
2肠胃堵——生活最常见比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。
肠胃堵，使得我们身体里的很多毒素都无法及时排出体外，从而造成身体的各种不适，例如面色差、身体虚弱，容易感觉到疲惫等等，长期便秘会引起多种疾病，例如大肠癌等疾病。
如何预防？养成排便的习惯。选择在早晨空腹喝一大杯温水有助于排便。
多吃纤维，活动肠道。适量多吃蔬果利于补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，再搭配30分钟以上有氧运动，可增加肠道活力，告别便秘。
运动能够很好地防治便秘。最好的运动方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。
3汗腺堵——堵了之后最难受很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。
殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。道医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。
如何预防？运动泡脚，打开汗腺。建议大家适度快走、慢跑，不求大汗淋漓，以微微出汗为宜。
4毛孔堵——顿时变黄脸婆如今很多女性都要经常化妆，皮肤分泌的油脂以及各种化妆品常常会堵塞毛孔。
毛孔有排泄功能，如果油脂分泌过于旺盛且没做好卸妆和清洁，很容易造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。
如何预防？疏通毛孔首先要从合理清洁开始，这是排除毛孔堵塞的最好方法。
保持毛孔畅通无阻的同时也不要过分清洁，皮肤分泌的油脂与汗液结合是很好的保护剂，能够预防外界对皮肤的伤害与感染。
5心情堵——这才是最痛苦的道医认为，情绪变化直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。
一项研究发现，个猝死病人中，一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。
如何预防？注重舒缓情志，若想缓解烦躁，静坐值得推荐。端坐闭目想象美好画面，利于养心安神。另外，牛奶、香蕉、苹果等食物利于缓解“心情中暑”。
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