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“家人都没有遗传性白发，怎么我会突然长出这么多白发？”家住重庆市渝北区的白领程女士，最近突然发现头上出现许多白发，让刚30岁出头的她很苦恼。医院皮肤科就诊后发现，导致白发的“元凶”竟然是长期湿发睡觉？

说起白发，程女士表示自己平时也有注意饮食和减压，可对于白发完全没有改善作用。医生经过仔细询问和检查发现，让程女士“白发”的原因竟是晚上湿发睡觉。“现在生了宝宝，下班回家都是围着她转，早上又得早起去上班，根本没有自己的时间。经常只能等到宝宝熟睡后才有时间洗头，又害怕吹风机的声音吵醒她，这一两年我一般都是湿着头发睡着的。”程女士告诉医生。

皮肤科王儒鹏教授分析说，程女士由于睡前洗头不吹干头发，毛发一直处于“寒冷”状态，类似“伤寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素细胞不再生长发育，使它没有能力失去分泌黑色素，进而阻碍黑色素颗粒形成，从而导致头发变白。长白发的众多原因

?随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。

?有些患者长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病影响也能导致少量白发。虽然有些自然衰老所致白发无法缓解，但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的，只要平时生活中多注意缓解压力，并养成正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至“由白变黑”。

?身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B、维生素B2、维生素B6，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁也会导致头发由黑变白。

?心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。

?除了老年性自然衰老后所致的白发，包括因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，少年白主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。

白发的防治

王教授建议，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~0分钟。

“这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，促使毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。”在饮食上，王教授建议，白发患者可多摄入动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱和虾蟹类、硬果等含铁元素和铜元素较多的食物。

白发的谣言

TOP：很多人都听过这样一个说法：白头发千万不能拔，拔一根长十根，越拔越多。

由于生活方式和生活环境等多方面的影响，现在年纪轻轻就长白头发的人越来越多。尽管觉得有碍美观，但因为小时候常听长辈们说“白头发会越拔越多”，所以一般都选择去理发店染发。

然而，长白发跟遗传和疾病有关，并不会越拔越多。

大多数上了年纪的人认为自己的白头发越拔越多，其实是由于身体内的黑色素减少。拔掉了一根白发之后，从这个毛囊里长出来的依然是白发，与此同时，因为黑色素减少的原因从其他的毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，从而出现白头发越拔越多的错觉。

现代人工作和生活压力过大，情绪容易紧张是导致白头发增多的一个重要原因。但真正决定头发颜色的关键还是在于发根。张主任建议，有了白发，最好不要去拔，因为拔头发很容易引发毛囊炎。如果白发现象比较严重，医院就医，在医生的指导下对症施治。如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，补充发根营养；如果是睡眠不足、心情紧张等原因，就要放松心情，加强锻炼，舒缓生活压力。

所以，“头发越拔越多”的说法不是真实的。专家建议，出现白头发后要从自身原因来分析，找出长白发的原因究竟是睡眠过少、压力过大所致，还是营养不良、微量元素缺乏所致。最终，在医生的指导下对症施治。

　

TOP2：近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。

网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。

斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。

斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”

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