秋季，指中国农历9、10、11月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，人体也开始自我调节以适应气候，血压会逐步升高、胃肠蠕动减弱，此时极易出现倦怠、乏力等，有心脑血管和胃肠疾病的人更要格外小心。
皮肤对秋季气候变化的自我调节主要是皮肤的血管收缩、血液循环变慢，出现皮肤干燥、角化加剧、皮脂腺排泌减少且极易氧化堵塞，具体表现就是皮肤干燥缺水、弹性下降、颜色由红润转为枯黄，甚至出现粉刺或毛囊炎。
秋季人体的养生贵在养阴防燥。注意保暖、保持充足睡眠、多进食一些莲子、银耳等滋阴养胃食物。
而对于秋季的皮肤，我们如何养护呢？今天小东就与您分享这个话题。
秋季皮肤养护的四大重点：
保水分、去角化、促疏通、防日晒。
1、保水分
秋季气候干燥、气温降低、皮肤血液循环减慢，这些是皮肤干燥、弹性下降、肤色转黄的主要原因。因此要注意保暖、多喝水、适当增加市内湿度。还可以多搓几把脸，促进面部血液循环。洗脸不宜过勤，因为秋季皮脂分泌已经减少，洗脸过勤会破坏水油平衡，可以适当地给面部拍拍水或用一些保湿产品。这里小东提醒您，“补水”是个虚的概念，是做不到的，而“保湿”却是可以做到的，关于这个话题以后有时间再聊。
2、去角化
由“湿、热”的环境转换到“干、冷”环境，皮肤作出的自我保护之一，就是加速皮肤角化。此时，人们会感觉到面部很“绷”，有一层膜或者硬皮，脱屑增加。去角化的方法可以是，每天早晚洗脸时，适当地用一些去角化的洗具，如海棉扑等，但一定要力度适当，因为此时的皮肤很薄，要适可而止，这一点与冬天的去角质有些不同。
3、促疏通
血液循环减慢导致皮脂排泌减少，气温下降导致皮脂由“稀”变“稠”、排泌不顺，加之气候干燥等因素，使得皮脂氧化加剧、皮脂排出受阻，严重的可形成暗疮、黑头甚至是毛囊炎。此时，除了使用一些促进疏通的产品外，可以多进食富含维生素c的水果如猕猴桃等。
4、防日晒
秋季日照充分、空气湿度下降。没有了空气中水分的阻挡，紫外线更加肆无忌惮，许多人在秋季迅速变黑，就是因为这个中枪的。所以出门时一定要做好充分的防嗮准备，否则等到中枪了，才感受到秋日“烈”，那就只能等到来年再战了！
好了，小东就与各位分享这么多了。
本文章是小东集理论及经验之大成，句句体现了小东对您的关心爱护。小东对您的好，您可以不记得，但您一定要记得秋季养护皮肤的四大重点：
保水分、去角化、促疏通、防日晒！
